Головные боли, спазмы в животе и тошнота нередки во время менструации. Вы хотите чувствовать себя лучше? Рассказываем, какие питательные вещества сейчас необходимы вашему организму – а без каких он может обойтись.
Головные боли, спазмы в животе и тошнота нередки во время менструации. Вы хотите чувствовать себя лучше? Рассказываем, какие питательные вещества сейчас необходимы вашему организму – а без каких он может обойтись.
Критические дни — время, когда женский организм становится особенно уязвимым. Мы привыкли слушать советы подруг, бабушек и блогеров, но часто эти рекомендации противоречат друг другу. Тампоны или прокладки? Спорт или постельный режим? Баня или душ? Разбираемся в деликатном вопросе со специалистом.
Если желудок сводит и болит живот, то это обычные симптомы во время месячных, но терпеть их никому не приходится – ведь правильная диета во время менструации способна облегчить боль в середине тела. Спазмы желудка, тошнота, переедание или перепады настроения — этот период приносит много неприглядных побочных эффектов.
Канадские ученые обнаружили, что, в зависимости от фазы менструального цикла, женский мозг выбирает разные стратегии решения поставленных перед ним задач. Это объясняется тем, что гормоны активируют разные участки головного мозга.
Диетолог Айна Кэндел рекомендовала женщинам добавить в рацион красное мясо во время менструации. «Во время менструации у женщин снижается уровень железа из-за кровотечения. Если эта потеря не компенсируется диетой, могут возникнуть усталость, головокружение, бледность и даже железодефицитная анемия, если нехватка микроэлемента становится хронической», — пояснила Кэндел.
Выделение коричневого цвета в начале и в конце менструации — это нормальное явление, чаще всего они не свидетельствуют о гормональных проблемах, заявила терапевт Рупа Пармар. Врач объяснила, что кровь приобретает коричневый оттенок по мере окисления. В начале и в конце менструации кровотечение обычно замедляется, поэтому вероятность того, что кровь поменяет цвет, выше. «Это совершенно нормально. […]
Более половины женщин среднего возраста, у которых до сих пор проходят регулярные циклы, страдают от приливов, отмечается в новом исследовании ученых из США Азиатские и латиноамериканские женщины имеют меньше шансов переживать приливы, чем белые женщины, но по сравнению с предыдущими исследованиями, цифры значительно выросли, пришли к выводу ученые после опроса приблизительно 1500 женщин.
Противозачаточные таблетки занимают первое место среди всех остальных методов защиты от нежелательной беременности. Помимо удобства их применения, можно отметить и высокую надежность. Однако, очень часто, женщин беспокоит менструалеподобное кровотечение при приеме контрацептивов. Чаще всего оно возникает в первые 3 месяца использования препарата, поскольку организм привыкает к искусственным гормонам и происходит перестройка системы.
В зависимости от различных взглядов на менструацию, все мифы о ней можно разделить на две категории. Согласно первой, женщина, у которой менструация — это загадочная личность, к тому же имеющая сверхъестественные качества. По второму предположению — менструирующая женщина «нечиста» и находится во власти «черных сил». В первобытном обществе ежемесячные кровотечения у здоровых женщин люди расценивали […]
Конопля уже прочно укоренилась в медицине. В частности, ее используют люди с болевыми синдромами. А теперь обезболивающие свойства конопли заинтересовали гинекологов. Были созданы тампоны с коноплей, обещающие избавить от менструальных болей. Внешне изобретение — Foria Relief — больше напоминает крупные капсулы. Но используется оно как обычные тампоны. По словам разработчиков, облегчение наступает довольно быстро (говорится […]