RSS Feed
Месячные могут быть весьма мучительными. Спазмы, перепады настроения и необходимость справляться с круглосуточным кровотечением могут осложнить повседневную жизнь… а занятия спортом — ещё больше.
Публикации с меткой ‘критические дни’
Критические дни и занятия спортом: что можно и нельзя в разных фазах цикла
Опубликовано 22 октября 2026 года
Опубликовано в категории: Гинекология 
Метки: занятия спортом, критические дни, фазы цикла 
Нет комментариев »8 продуктов, которые нельзя есть во время менструации
Опубликовано 15 октября 2026 года
Головные боли, спазмы в животе и тошнота нередки во время менструации. Вы хотите чувствовать себя лучше? Рассказываем, какие питательные вещества сейчас необходимы вашему организму – а без каких он может обойтись.
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: критические дни, менструации, питание Нет комментариев »Ученые: шоколад действительно помогает при месячных
Опубликовано 15 января 2026 года
Употребление шоколада действительно полезно при дисменорее, утверждают ученые из Manisa Celal Bayar University, если съесть его вовремя. Прослушивание расслабляющей музыки также помогает уменьшить дискомфорт в первый день менструации, показало исследование 84 студенток университета.
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: критические дни, месячные, помощь, шоколад Нет комментариев »Как избавиться от болей в критические дни: 7 естественных способов
Опубликовано 10 декабря 2025 года
Боль при менструации носит название «дисменорея». По данным медицинских исследований, около 30—70% женщин репродуктивного возраста страдают от менструальных болей. Эта проблема знакома более чем половине женского населения, причём 10—20% из них «выпадают из жизни» на 1—3 дня. Почему возникает боль при менструации
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: боли, избавиться от болей, критические дни Нет комментариев »Можно ли в эти дни: мифы и правда про запреты во время месячных
Опубликовано 21 ноября 2025 года
Вокруг менструаций существует масса мифов. На одни мы уже смотрим с недоумением и смехом, а другие всё ещё мешают девушкам и женщинам жить, как хочется. Если с «не носить белое и не танцевать» мы давно разобрались — всё дело только в качественных средствах гигиены, то с другими никак не можем попрощаться. Настало время разрушить эти […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: запреты во время месячных, критические дни Нет комментариев »Как пережить критические дни
Опубликовано 1 ноября 2024 года
Помимо гормональных всплесков и упадка настроения, в критические дни женщина переносит и чисто физиологические неудобства. Возмущенные такой несправедливостью, эмансипированные дамы в этот период пытаются сохранить все атрибуты привычной жизни. Водные процедуры под запретом
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: критические дни, пережить критические дни Нет комментариев »Как пережить критические дни
Опубликовано 24 июня 2024 года
Помимо гормональных всплесков и упадка настроения, в критические дни женщина переносит и чисто физиологические неудобства. Возмущенные такой несправедливостью, эмансипированные дамы в этот период пытаются сохранить все атрибуты привычной жизни. Водные процедуры под запретом Можно ли в критические дни посещать сауну, баню или принимать ванну — над этими вопросами хотя бы раз в жизни задумывается каждая […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: критические дни, пережить критические дни Нет комментариев »Как пережить критические дни
Опубликовано 7 июня 2024 года
Помимо гормональных всплесков и упадка настроения, в критические дни женщина переносит и чисто физиологические неудобства. Возмущенные такой несправедливостью, эмансипированные дамы в этот период пытаются сохранить все атрибуты привычной жизни. Водные процедуры под запретом
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: критические дни, пережить критические дни Нет комментариев »Что женщине не стоит делать во время критических дней?
Опубликовано 27 ноября 2020 года
Сама матушка-природа подарила женщине чудо деторождения, платой за которое и является менструация. В большинстве своем представительницы прекрасного пола относятся к критическим дням как к временному неудобству, с которым приходится мириться. Однако не все знают, что еще, помимо сокращения двигательной активности, нежелательно делать во время критических дней, чтобы сберечь свое здоровье. При появлении болезненных ощущений внизу […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: критические дни, мнение, описание, советы Нет комментариев »Критические дни без осложнений: как справиться с болью
Опубликовано 1 февраля 2019 года
Причины менструальных болей Неприятный спазм внизу живота во время менструации – результат сокращения матки. Этот процесс необходим для избавления от ненужной слизистой оболочки, если оплодотворение яйцеклетки не произошло. Сокращение матки вызывают простагландины. Они также влияют на работу ЖКТ. Поэтому во время месячных женщин часто беспокоит диарея и тошнота. Способы уменьшения боли без таблеток
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: критические дни, перспективы, причины, способы Нет комментариев »