Диетолог Айна Кэндел рекомендовала женщинам добавить в рацион красное мясо во время менструации. «Во время менструации у женщин снижается уровень железа из-за кровотечения. Если эта потеря не компенсируется диетой, могут возникнуть усталость, головокружение, бледность и даже железодефицитная анемия, если нехватка микроэлемента становится хронической», — пояснила Кэндел.
RSS Feed
Опубликовано в категории:
Метки: