Публикации с меткой ‘советы’

Как не замёрзнуть зимой? Советуют финны

Как не замёрзнуть зимой? Советуют финны

Давно известно, что если вы замерзли в ожидании автобуса, нужно попрыгать. Движение помогает вырабатывать тепло, сердечный ритм ускоряется, кровь начинает циркулировать быстрее, разнося тепло по всему организму. Согревается даже поверхность кожи.Лучше всего работает профессиональный спорт: он увеличивает выработку тепла в десять раз. Обычная физическая активность — игра в снежки или катание с горки — согревает […]

Что такое Фагоциты ?

Что такое Фагоциты ?

О существовании фагоцитов мир узнал в конце XIX века благодаря биологу Илье Мечникову. Ученый, наблюдая за плоскими червями и личинками морских звезд, обнаружил у них удивительное свойство: не имея рта, они способны поглощать и растворять разные вещества. В ходе наблюдения биолог предположил, что весь «фокус» – в особых клетках, которые содержатся в подопытных организмах. Оказалось, […]

Тампоны, прокладки и менструальные чаши: плюсы и минусы всех средств женской гигиены

Тампоны, прокладки и менструальные чаши: плюсы и минусы всех средств женской гигиены

Недавно стало известно, что Шотландия стала первой страной, которая сделала средства женской гигиены бесплатными. Теперь прокладки и тампоны будут доступны всем, кто в них нуждается. Гигиеническими принадлежностями обеспечат учебные заведения, аптеки, культурно-спортивные центры и другие общественные места. Данное решение было зафиксировано на законодательном уровне. Оно вступит в силу в течение двух лет.На фоне новости мы […]

Колоноскопия без боли может стать реальностью

Колоноскопия без боли может стать реальностью

Ученые разработали роботизированную систему для проведения колоноскопии, которая делает процедуру менее болезненной. Статья, опубликованная в научном журнале Nature Machine Intelligence – это результат 12-летних исследований международной группы ученых под руководством Университета Лидса. Клинические испытания начнутся в следующем году или в начале 2022 года. Руководил исследованием Пьетро Валдастри, профессор робототехники и автономных систем в Лидсе. Он […]

Болезнь Крона: 9 продуктов, которые ее облегчат

Болезнь Крона: 9 продуктов, которые ее облегчат

Воспаление желудочно-кишечного тракта – болезнь Крона – в России диагностируется у каждых 3 человек на 100 тысяч населения. Врачи до сих пор не знают, что именно становится триггером заболевания, но предупреждают: заболевание – хроническое, рецидивы и обострения будут возникать время о времени на протяжении всей жизни. При болезни Крона очаги воспаления появляются на разных участках […]

Что делать при обильных месячных: советы гинеколога

Что делать при обильных месячных: советы гинеколога

Когда менструация считается обильной? На обильность выделений влияют генетическая предрасположенность, особенность строения репродуктивной системы, свертываемость крови, прием медикаментов и образ жизни. Менструация считается обильной, если общий объем выделений превышает 100 миллилитров, в них присутствуют сгустки крови или месячные длятся более 7 дней. Естественно, на глаз определить объем сложно, поэтому стоит ориентироваться на количество гигиенических прокладок, […]

Какой уровень глюкозы в крови считается нормой?

Какой уровень глюкозы в крови считается нормой?

В медицинской практике различают три уровня глюкозы: нормальный; повышенный; пониженный. В норме, показатели изменяются на протяжении дня. Это обусловлено поступлением еды, выработкой гормонов и многими другими факторами. Чтобы точно поставить диагноз пациенту, анализ крови берется с утра натощак. Норма составляет от 3,3 до 5,5 миллимолей в литре крови. После еды приемлемый уровень повышается до 6,6 […]

Что женщине не стоит делать во время критических дней?

Что женщине не стоит делать во время критических дней?

Сама матушка-природа подарила женщине чудо деторождения, платой за которое и является менструация. В большинстве своем представительницы прекрасного пола относятся к критическим дням как к временному неудобству, с которым приходится мириться. Однако не все знают, что еще, помимо сокращения двигательной активности, нежелательно делать во время критических дней, чтобы сберечь свое здоровье. При появлении болезненных ощущений внизу […]

Какой чай успокаивает нервную систему?

Какой чай успокаивает нервную систему?

Способность некоторых чаев успокаивать нервную систему доказана исследованиями. При регулярном употреблении таких напитков дольше 6 недель снижается выброс кортизола в ответ на стрессовые ситуации. Благодаря меньшему уровню гормона стресса человек субъективно ощущает меньшую напряженность и нервозность. Успокаивающим действием обладают далеко не все чаи. Среди самых эффективных – зеленый, белый, желтый, мелиссовый, валериановый, пустырниковый, ромашковый. Чай […]

5 способов проверить здоровье, не выходя из дома

5 способов проверить здоровье, не выходя из дома

Сидячий образ жизни меняет наше здоровье уже через две недели, утверждают ученые. А постоянный стресс справляется еще быстрее – всего через неделю могут появиться первые признаки. Сейчас многие из нас собирают своего рода бинго: мало двигаемся, больше работаем, много беспокоимся, практически не бываем на улице, едим больше вредной еды. Как проверить, все ли в порядке […]