Специалистами доказано, что такая диета хорошо влияет на работу памяти, повышает умственную работоспособность, помогает быстро принимать решения и сосредотачиваться.

Средиземноморский тип питания включает в себя рыбу, морепродукты, птицу, овощи и фрукты, оливковое масло. Главной особенностью есть то, что мясо и молочные продукты, либо вовсе не употребляются, либо же это сведено к минимуму. Такое питание помогает замедлить старение мозга, укрепляет сосуды и сохраняет здоровье сердца.

Исследователи проводили наблюдения в течение многих лет, участниками которого стали 17 478 мужчин и женщин. Через 4 года у участников стали проявляться когнитивные нарушения. Однако те, кто с высокой степенью соблюдал средиземноморскую диету, меньше страдали от таких нарушений на 19 процентов. Положительное воздействие пищевых привычек наблюдалось независимо от пола или расы участников программы.

Подводя итог, главной автор исследования Георгиус Цивгоулис отметил преимущества такой диеты: снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака, противовоспалительный эффект. Благодаря исследованиям подтвердилось положительное влияние на функциональность центральной нервной системы. Стоит отметить, что такое исследование было самым крупномасштабным в своей области.

Хотите узнать больше информации о сковороде фирмы Воки? Читайте на hozaika.com/voki.html что такое Воки, на сайте вы сможете приобрести эти сковородки по приемлемым ценам.

Автор: Варвара Павлюкова