Вы могли замечать, что на протяжении цикла у вас может меняться самочувствие и уровень энергии, что снижает не только работоспособность, но и мотивацию заниматься фитнесом. Возможно, вам будет полезна так называемая «циклическая синхронизация». Расскажем, что это такое.
Опубликовано в категории: Гинекология 
Метки: менструальный цикл, синхронизация, тренировки 
Нет комментариев »
Эксперты рекомендуют женщинам меньше внимания обращать на фазу ментсруального цикла при формировании плана тренировок в спортивном зале. Как оказалось, организм минимально реагирует на изменения в гормональном фоне. Продуктивно тренироваться можно всегда, пишет Zee News. Исследователи из Университета Массея, Университета Буффало и Университета Отаго провели эксперимент с участием 10 женщин. Добровольцы посетили по четыре тренировки: в […]
Опубликовано в категории: Гинекология, Новости Метки: мнение, описание, советы, тренировки, эффективность Нет комментариев »
Эксперты рекомендуют женщинам меньше внимания обращать на фазу ментсруального цикла при формировании плана тренировок в спортивном зале. Как оказалось, организм минимально реагирует на изменения в гормональном фоне. Продуктивно тренироваться можно всегда, пишет Zee News. Исследователи из Университета Массея, Университета Буффало и Университета Отаго провели эксперимент с участием 10 женщин. Добровольцы посетили по четыре тренировки: в […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: зависимость, менструация, тренировки, эффективность Нет комментариев »
Ученые из Новой Зеландии считают, что добились настоящего прорыва в лечении людей с диабетом 2-го типа. Секрет излечения в тренировках и особом соединении. Известно, что тренировки улучшают состояние людей с диабетом. Но по каким-то причинам эффекты тренировок сильно разнятся. Однако теперь ученые придумали, как всегда добиваться положительного результата. Они представили новый кератиновый экстракт, который способен […]
Гормоны влияют на уровень энергии, физическое состояние, силу и выносливость. Итак, во время менструации уровень эстрогена и прогестерона крайне низки. И телу проще добраться до гликогена, источника энергии, чем полагаться на более медленное расщепление жирных кислот. Это выливается в то, что можно тренироваться очень интенсивно, не ощущая усталости и жжения в мышцах. Правда, если менструации […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: женщины, менструальный цикл, тренировки Нет комментариев »
Вы тренируетесь регулярно, 3 раза в неделю, кроме того, бегаете и сидите на диете. Однако что-то не так, все ваши усилия не приносят видимых результатов. Мы расскажем вам, в чем может быть причина. Не волнуйтесь, это популярная проблема, которая не вытекает из небрежности тренировок или нежелания выполнять упражнения. Многие люди совершают подобные ошибки. Вы должны […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: живот, мышцы, ошибки, тренировки, упражнения Нет комментариев »
Считается, что полезно приучать ребенка к плаванию уже с грудного возраста. Некоторые родители отваживаются на такое и с удивлением все наблюдают, что кроха-грудничок не только барахтается, но и плывет. Для укрепления организма можно посещать бассейн уже с 3-4 лет в зависимости от здоровья и отсутствия противопоказаний. Существует специальный маленький бассейн для таких маленьких пловцов, где […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: бассейн, дети, плавание, польза, тренировки Нет комментариев »
Никак не решаетесь заняться тяжёлой атлетикой, считаете, что это только для людей, которые зациклились на своих бицепсах и рельефных формах? Это совершенно не так, поскольку силовые тренировки улучшат здоровье, помогут справиться со стрессом, да и фигура будет просто сказочной. Существует ряд стимулов, которые помогут начать тренировки: 1. Потеря жира, а не мышечной массы. Был проведён […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: занятия, похудение, силовые тренировки, стимулы, тренировки Нет комментариев »
По мнению специалистов, сочетание этих двух факторов позволяет оградить человека от развития онкологического заболевания. Лабораторные тесты показали: данная комбинация вызывала сокращение числа новообразований у мышей, предрасположенных к раку, на 62%. Также сами опухоли усыхали на 85%. Комментирует руководитель научной работы доктор Яо-Пин Лу из Фармацевтической школы Эрнеста Марио: «Кофеин и тренировки спасают мышей именно при […]
По мнению специалистов, сочетание этих двух факторов позволяет оградить человека от развития онкологического заболевания. Лабораторные тесты показали: данная комбинация вызывала сокращение числа новообразований у мышей, предрасположенных к раку, на 62%. Также сами опухоли усыхали на 85%. Комментирует руководитель научной работы доктор Яо-Пин Лу из Фармацевтической школы Эрнеста Марио: «Кофеин и тренировки спасают мышей именно при […]
Опубликовано в категории: Онкология Метки: кофеин, онкология, рак, рак кожи, спорт, способ борьбы, тренировки Нет комментариев »
RSS Feed