1. Будьте динамичны и двигайтесь Накануне месячных в организме снижается уровень женских гормонов эстрогенов. Это выбивает из колеи. Чтобы восстановить эстрогеновый обмен, занимайтесь спортом. Благодаря этому ваше самочувствие и настроение в критические дни будет хорошим. Самые подходящие виды спорта для этого — плавание, катание на велосипеде или на самокате, бег трусцой. Если вам такой вид […]
Опубликовано в категории: Гинекология 
Метки: описание, предменструальный синдром, симптомы, совет 
Нет комментариев »
В китайской медицине считается, что у нас есть энергия ци — жизненные силы, своеобразное топливо, на котором мы «работаем». Западная медицина пока не способна измерить количество этих жизненных сил, однако по собственному опыту мы можем сказать, когда у нас энергии через край, а когда силы на нуле. Это очень понятные ощущения, если мы умеем слушать […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: мнение, описание, предменструальный синдром, прогнозы, советы Нет комментариев »
В жизни каждой девочки с 11-14 лет, а у некоторых и раньше наступает особенная пора, пора взросления. У девочки происходит первая менструация, и ежемесячно сопровождает её на протяжении долгих лет до самой менопаузы. Менопауза — это конец месячных. Начало менопаузы приходится на возраст около 45- 55 лет, и у каждой женщины начинается в разное время.
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: мнение, облегчение, ПМС, предменструальный синдром, советы Нет комментариев »
Что представляет собой предменструальный синдром (ПМС)? У большинства женщин наблюдается болезненная чувствительность груди, вздутие живота, боли в мышцах, наблюдающиеся за несколько дней до начала менструации и являющиеся нормальными предшественниками. Но если эти симптомы сказываются на вашей повседневной жизни, они имеют название предменструального синдрома (ПМС), сказывающемся как на вашем физическом, так и эмоциональном состоянии, подчас способном […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: лечение, описание, ПМС, предменструальный синдром Нет комментариев »
За три дня до начала менструации мы становимся нервными и раздражительными, или депрессивными и апатичными. Это так называемый предменструальный синдром (ПМС ). Как он проявляется? — постоянное чувство усталости, бессонница, повышенная ранимость, рассеянность, ухудшение памяти, резкие перепады настроения; — ноющая боль внизу живота;
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: ПМС, предменструальный синдром, проявления Нет комментариев »
Настойка василька Требуется: 1 ст. ложка цветков василька, 250 мл воды. Способ приготовления. Цветки залить кипятком, плотно накрыть крышкой и настоять 30—35 мин. Настой процедить через 2—3 слоя марли. Сбор 1
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: месячные, ПМС, предменструальный синдром, фитотерапия Нет комментариев »
Питание при ПМС может как улучшить самочувствие в ходе предменструального синдрома, так и наоборот сделать ПМС еще более нервным состоянием ПМС у женщин это просто это адская часть месяца, которая способна сильнее всего в мире изменить женщину как физически, так и эмоционально. Большая доля правды в том, чт только храбрый мужчина может вести споры с […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: лечение, ПМС, предменструальный синдром Нет комментариев »
Исследователи из Рокфеллеровского Университета в США (Rockefeller University, USA) идентифицировали ген, который играет ключевую роль в развитии предменструального дисфорического расстройства и других проблем в менструальный период. Экспертам удалось выяснить, что именно распространенная генетическая вариация усиливает чувство волнения, притупляет любопытство, повышает уровень эстрогена, а также отвечает за ухудшение памяти при пресловутом ПМС.
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: ген, предменструальный синдром, ученые Нет комментариев »
Предменструальный синдром (ПМС). Еще совсем недавно данную тему предпочитали обходить стороной, да и сейчас мало что изменилось. Существует теория, согласно которой все неприятности в такие дни связаны с гормональными изменениями в женском организме и нарушением баланса. Однако каких-то конкретных препаратов, направленных на решение этой проблемы не существует. Большинству женщин знакомы такие симптомы как судороги, вздутие […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: лечение, ПМС, предменструальный синдром, симптомы ПМС Нет комментариев »
Американские ученые выяснили, что степень выраженности симптомов предменструального синдрома (ПМС) и болей в период критических дней значительно снижается в том случае, если в рационе женщины присутствует большое количество продуктов, богатых витаминами группы В. В частности, высокий уровень содержания данный веществ отмечается в зерновых, молочных продуктах, некоторых овощах (например, в шпинате), постном мясе и рыбе.
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: каша с молоком, облегчить пмс, предменструальный синдром Нет комментариев »
RSS Feed