Существует ошибочное мнение, что без лучшего спортивного питания вам никогда не стать чемпионом. Натуральное питание всегда было залогом успеха. Но тогда в чём польза «волшебных порошков»?

Многие начинающие спортсмены принимают протеины, гейнеры и аминокислоты. А вот когда именно они могут быть полезны, знает далеко не каждый.

Когда стоит употреблять спортивное питание?

1. К сожалению, не всем удаётся набрать мышечную массу, питаясь исключительно здоровой пищей. Тяжёлые тренировки требуют много питательных веществ для роста мышц и силы. С этой целью и были придуманы порошковые коктейли на основе белка. Вот ссылка, где можно почитать про спортивное питание отзывы http://www.sport-food.com.ua/catalog/ и понять, что без него проблематично полноценно проводить тренировки.

Многие до сих пор думают, что тело растёт непосредственно на тренировке, но это не так. Рост происходит при качественном восстановлении, а для этого нужна энергия и в достаточном количестве. Протеин как раз выступает в роли спасательной шлюпки и полностью покрывает все энергетические затраты.

2. При изнурительных тренировках на некоторое время ослабляется как иммунная, так и нервная система. В этом случае лучшим спортивным питанием выступают аминокислоты. Благодаря им организму легче восстанавливать силы.

3. Процесс избавления от подкожного жира также проходит с использованием протеина. Почему?

Нарастивши желаемые объёмы, подходит время, когда человек садится на «сушку». При этом его рацион меняется. Жиры и углеводы отходят на второй план.

И что остаётся в итоге?

Нельзя есть мучное и жирное. Тогда откуда получать энергию? Правильно, из спортивного питания! Оно помогает усмирить чувство голода в мышцах, тем самым сохраняя объём и силу мышц, накопленных за все время.

4. Белковые порошки или гейнер играют решающую роль для тех людей, режим работы или учёбы которых не позволяет полноценно и разнообразно питаться. Что может быть вкуснее, чем протеиновый коктейль на молоке?

Чего я достигну без добавок?

Фитнес-добавки служат лишь дополнением к основной пище. Но не стоит путать анаболические стероиды с лучшим спортивным питанием. Никогда не покупайте и даже не интересуйтесь этой химией (стероидами)!

Натуральные продукты — это мясо, каши, фрукты. Питаясь правильно, достигнуть отличных результатов не составит особого труда.

Запомните, что добавки никогда не заменят настоящую еду и являются лишь вспомогательным средством для достижения поставленных целей в фитнесе.

Что такое «анаболики» или препараты стероидного действия?

Если вы не соревнующийся спортсмен, то и знать о таких препаратах вам не нужно. Проще говоря — это допинг. Их применение приводит к очень плачевным последствиям, особенно на гормональном уровне.

Почти каждый выступающий атлет применяет на себе не только лучшее спортивное питание, но и инъекции анаболических гормонов. Это их работа, за которую они получают деньги. А к середине своей жизни многие из них умирают от сердечной недостаточности. Уловили мысль?