Известно ли вам, что можно с легкостью похудеть на целых 600 г всего за неделю? А это вполне реально, если вы будете активно заниматься спортом и потреблять калорий немного меньше допустимой нормы. Придерживайтесь следующих правил и вам обеспечен сброс ненужных килограммов. 1. Не нужно кушать редко. Наоборот, лучше кушать мало, но часто (5-6 раз в […]
Важно помнить о том, что приправы являются одним из тех продуктов, в небольшом количестве которые даже полезны для организма. В больших же количествах, они оказывают неблагоприятное воздействие. Приправы обогащают вкус любой пищи и приносят ей пользу, но это при условии, что они используются в небольшом количестве. Общеизвестный факт, что жгучие приправы являются отличными жиросжигателями, но, […]
Новозеландские ученые утверждают, что всевозможные «новомодные» диеты неспособны обеспечить стойкого избавления от избыточного веса. На самом деле, секрет кроется в снижении калорийности пищи, не увеличивая, например, потребления белков. Многие люди пытаются избавиться от ожирения, прибегая к разного рода «чудо-диетам» (диета доктора Аткинса, диета «Зона» и другие), в основе которых положено повышенное потребление пищи, богатой белком.
Опубликовано в категории: Диеты 
Метки: похудение, секреты похудения, стойкое похудение 
Нет комментариев »
Оказывается, существует специальная система питания – так называемая диета на ночь — которая помогает людям отучиться чревоугодничать по ночам. И работает она гораздо эффективнее, чем амбарный замок, запирающий холодильник в ночное время суток от нападения безвольных едоков. Термин «диета на ночь/STRONG>» (или иначе «ночная диета») ввел в обиход американский психиатр Альберт Станкард в середине XX […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: диета, похудение, Правильная диета, сон Нет комментариев »
По статистическим данным, число людей, желающих «сесть на диету» увеличивается весною почти на треть. Отвечая на многочисленные вопросы наших читательниц, эксперты в диетологии Посольства медицины хотели бы пояснить, что март-апрель — самое подходящее время для того, чтобы начать умеренную диету и сбросить с себя пару -тройку лишних килограммов к лету, к пляжному сезону. На большее, […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: летний сезон, похудение, похудеть к лету, фигура Нет комментариев »
Венис Эй Фултон является автором методики «Six Weeks To OMG», которая обещает помочь представительницам прекрасного пола в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Фултон выпустил книгу, на страницах которой поделился с читательницами секретами здорового режима питания и образа жизни. Разработанный Фултоном режим питания предполагает избавление от девяти килограммов объема жировой прослойки.
Опубликовано в категории: Диеты Метки: методика, похудение, Фултон, целлюлит, эффективное похудение Нет комментариев »
Людям, желающим сбросить вес, стоит обратить внимание на миндаль. Всего горсть этих орехов может подавить аппетит на весь день, утверждают исследователи. Миндаль имеет низкий гликемический индекс, показывающий, как быстро после потребления продукта подскакивают показатели сахара в крови. Продукты, перевариваемые быстро, провоцируют резкое повышение, а потом резкое снижение сахара. Миндаль же дает стабильный и медленный рост […]
Строгое ограничение себя в любимых продуктах питания вовсе не приводит к снижению веса. Как похудеть и убрать живот советует книга американского диетолога Роберта Шварца «Диеты по-прежнему не работают!». Изложенная в ней идея кажется на первый взгляд нереальной и парадоксальной. Но важно то, что она работает. Любимая, вкусная пища, а не следование изнурительным диетам – вот […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: живот, подтянуть живот, похудение, убрать живот 1 Комментарий »
На сайте представлена диета, которая создана профессиональными диетологами. Здесь вы сможете выбрать подходящие диеты для похудения. Диетологи рекомендуют, как правильно похудеть не голодая. По словам диетологов, чтобы избавиться от лишних килограммов не рекомендуется голодать, а все же есть небольшими порциями и часто не менее 5 раз в день. Важно развить привычку завтракать по утрам, в […]
Бег на длинную дистанцию является прекрасным способом похудеть, повысить свою выносливость и привести мышцы в тонус. Рассмотрим тот механизм, который позволяет бегу быть эффективным методом достижения стройности. Хотя ваш организм в качестве источника энергии при беге использует главным образом глюкозу, при беге сжигается много калорий, благодаря его высокой интенсивности. Потеря веса всегда происходит, когда вы […]
RSS Feed