Взрослый человек, который в неделю тратит минимум 150 минут на физическую активность, проживет дольше того, кто ведет малоподвижный образ жизни. По мнению Яна Янссена из Королевского Университета в Онтарио, долголетие — правильная мотивация для тех, кто еще сомневается в необходимости тренировок.
К таким выводам Янссен вместе с коллегами пришел, проанализировав данные, полученные в ходе исследований National Health and Nutrition Examination Survey, National Health Interview Study mortality linkage и U.S. Life Tables. Они позволили сравнить продолжительность жизни взрослых людей с разным уровнем активности.