Как получить достаточно витамина D естественным путем

Как получить достаточно витамина D естественным путем

Для современного человека, особенно жителя города, как никогда актуален вопрос: как получить достаточно витамина D? Многие думают, что проблему могут решить солнечные ванны.Но знакомый эндокринолог рассказал мне, что загорать тоже нужно уметь. И большинство делает это неправильно. Поэтому, возвращаясь с моря, всё равно люди имеют низкие показатели витамина D.От витамина D зависит многое. В первую очередь он влияет на состояние наших костей и иммунитета. А это очень важно для человеческого организма.

Как сохранить укладку и объем волос зимой — 4 важных фактора

Как сохранить укладку и объем волос зимой — 4 важных фактора

Уже не за горами то время, когда выходить дома без головного убора будет опасно для здоровья. Несмотря на то, что большинство девушек просто ненавидят их, прикрывать голову и уши в сильный снегопад и суровый минус все же стоит. В особенно прохладные дни вязаный аксессуар не только защитит вас от мороза, но и станет отличным завершением образа.

Мифы и реальность в урологии-андрологии: разъяснение распространенных заблуждений о мужских заболеваниях

Мифы и реальность в урологии-андрологии: разъяснение распространенных заблуждений о мужских заболеваниях

В области урологии-андрологии существует множество мифов и заблуждений, которые могут привести к недопониманию и даже к неправильному лечению. Разберем распространенные мифы и представим научно обоснованные факты, помогая развеять недопонимание и повысить осведомленность в области мужского здоровья.

Лазерное лечение анальной трещины: вопросы безопасности и эффективности

Лазерное лечение анальной трещины: вопросы безопасности и эффективности

Лечение анальной трещины – это важный аспект заботы о здоровье, требующий эффективных и безопасных методов терапии. В последние годы лазерная терапия стала популярным методом лечения данного состояния. Рассмотрим ключевые аспекты безопасности и эффективности лазерного лечения анальной трещины.

Клиническое применение анализа на кариотип: диагностика генетических заболеваний и аномалий

Клиническое применение анализа на кариотип: диагностика генетических заболеваний и аномалий

Анализ кариотипа – это важное генетическое исследование, которое позволяет выявлять аномалии в числе и/или структуре хромосом. Клиническое применение данного анализа имеет решающее значение для диагностики различных генетических заболеваний и аномалий

Топ-5 способов для эффективной борьбы с морщинами

Топ-5 способов для эффективной борьбы с морщинами

Фейсбилдинг и самомассаж лица — техники родом из Древнего Египта
Топ-5 способов для эффективной борьбы с морщинами
Без роликов о фейсбилдинге и самомассаже лица сегодня не обходится ни одна страничка бьюти-блогеров. Это не просто модный тренд, а реально работающие техники. Свои истоки они берут еще в Древнем Египте. Эти методики помогают убрать носогубные складки и разгладить мелкие морщины.

3 вида продуктов, которые запрещены при проблемах с суставами

3 вида продуктов, которые запрещены при проблемах с суставами

1. Сахар
Его избыток в рационе приводит к развитию воспалительных процессов в суставах, разрушая их основу: белок, коллаген и эластин. А это способствует развитию дегенеративных процессов. Чем заменить?

Вот несколько полезных идей для вас.

Стевия — натуральный аналог сахара, который содержит ноль калорий и не влияет на уровень инсулина в крови. Его можно добавлять в напитки, при приготовлении пищи и в десерты.

Силиконовые губы вместо крема от морщин

Силиконовые губы вместо крема от морщин

Не только хирурги и бьюти-компании наживаются на страстном желании женщин сохранить молодость кожи как можно дольше. На этом решили заработать и японские изобретатели. То и дело они находят способ напугать слабонервных или удивить всякое повидавших своими необычными гаджетами. Последняя новинка и несомненный хит — Face Slimmer Exercise Mouthpiece. Эти резиновые губы, если следовать инструкциям производителя, обещают избавить от морщин на лице и привести кожу в тонус за месяц-другой и стоят чуть меньше сотни долларов:

Календарь красоты на март 2024 — самые удачные дни для бьюти-процедур

Календарь красоты на март 2024 — самые удачные дни для бьюти-процедур

Луна — естественный спутник Земли, который находится максимально близко к нам. Именно поэтому она влияет на ее ось, ежедневно замедляя вращение планеты, формируя отливы и приливы океанов, изменяет скорости ветра, давление, температуру и магнитное поля, а также оказывает разнообразное воздействие на человечества. Например, от давления и магнитного поля в нашем организме многое зависит. При нормальных значениях мы чувствуем бодрость и силу, а при отклонениях — нервозность и вялость.

Как через грамотное увлажнение добиться гладкой, красивой и молодой кожи, как у моделей с подиума

Как через грамотное увлажнение добиться гладкой, красивой и молодой кожи, как у моделей с подиума

Современная жизнь с ее стремительным ритмом и постоянным стрессом, а также частая смена погодных условий оказывают значительное влияние на наше здоровье, красоту и процесс старения в целом. А пренебрегая регулярным бьюти-уходом, мы усугубляем ситуацию и получаем «букет» внешних недостатков, от которых потом долгие годы тщетно пытаемся избавиться.

Косметология уже давно шагнула вперед, и сегодня существуют эффективные, доступные и безопасные способы восстановления и поддержания качества, здоровья, молодости и красоты кожи. Конечно, важен комплексный уход и помощь организму: пить достаточное количество воды, употреблять питательные продукты и, самое главное, снижать уровень волнения через медитативные практики или просто переключение на приятные вещи.