Ты спишь с тампоном
Помимо распространенного мнения о том, что это способствует развитию инфекций (так считают гинекологи), использование тампона на протяжении такого длительного периода не предусмотрено производителем, а значит их все-таки не стоит оставлять на ночь. Хорошей альтернативой будет менструальная чаша, которую можно спокойно использовать в течение 12 часов.

Ты не меняешь тампон вовремя
Вовремя — это не когда, прости, его уже реально пора менять. Скорее речь идет о том, что ты не запоминаешь, когда поставила тампон и ходишь с ним практически весь день. Понятно из пункта выше, что использовать тампон долго не рекомендуют. Помимо инфекций, ты можешь накликать на себя более неприятную штуку — синдром токсического шока (от этого умирают). Даже при необильных выделениях их рекомендуют менять каждых 4-8 часов.

Ты не моешь руки перед тем, как вставить тампон
Чем меньше ты аккуратничаешь — тем больше у тебя шансов занести бактерии и грязь туда, где ей не рады. Это может спровоцировать ряд проблем, включая дисбаланс бактерий (а потом и вагиниты, молочницы и всякое неприятное). Не надо так, ладно?

Ты не меняешь тампон после плаванья в бассейне или море
Большущее преимущество тампонов в том, что они спасают наш отпуск, если цикл решил синхронизироваться с периодом, когда пора надеть купальник. Однако это совершенно не значит, что тампон можно оставить внутри на весь пляжный день. Особенно после купания в хлорке. Веревочка впитает все и будет причиной инфекции.

Ты не смотришь на срок годности
Все, на чем такой срок прописан, необходимо проверять, ведь эта надпись там не для красоты, понимаешь, да? Поговаривают, что материалы производства могут сильно испортиться и потерять пригодность, а гинекологи не рекомендуют пользоваться ничем потенциально испорченным.