Как приобрести уверенность в себе

Как приобрести уверенность в себе

Многие люди сталкиваются с жизненными проблемами, причинами которых являются собственные недостатки – неуверенность, неустойчивость к стрессам, нерешительность. Эти недостатки мешают человеку буквально во всем – искать свое семейное счастье, добиваться успеха в карьере, заниматься любимым делом. Между тем любому человеку вполне по силам справиться с этими недостатками и стать уверенным в себе человеком.

В первую очередь человеку нужно выбрать для себя основные жизненные цели. Психологи дают немало советов насчет того, как стать целеустремленным человеком. В первую очередь, гражданину следует подвергнуть себя глубокому самоанализу с целью определения основных жизненных приоритетов. Эти приоритеты не должны быть негативными, вроде мести или захвата власти. При самоанализе желательна помощь психолога, который мог бы помочь направить поиск жизненных целей в нужном направлении, в частности – достижение карьерного роста, создание семьи, развитие собственного бизнеса, физическое оздоровление. Закрепить жизненные приоритеты на подсознательном уровне помогут различные психологические методики, в частности – аутотренинг. Перед человеком нужно постоянно ставить задачу достижения поставленной цели и поощрять каждый шаг, который он делает для ее достижения. Например, если человек поставил перед собой цель создать семью, то уже регистрацию на сайте знакомств можно считать важным шагом в достижении поставленной цели. С каждым шагом в человеке будет расти целеустремленность и уверенность в своих силах.

Также для приобретения уверенности в себе необходимо развивать в человеке стрессоустойчивость. Ведь не каждый шаг к поставленной цели дается индивидууму легко, на пути к поставленной цели его могут ожидать и неудачи, и тогда человек может испытать стресс. Поэтому гражданин должен знать, как сохранять хладнокровие в стрессовой ситуации. Лучшим способом повышения устойчивости к стрессам является тренинг, при котором для гражданина будут создаваться стрессовые ситуации в наиболее упрощенном, «щадящем» варианте – например, разыгрывать с участником тренинга отказы от знакомства, если перед ним поставлена жизненная цель создания семьи. Со стороны психолог может наблюдать, какова реакция участника тренинга, испытывает ли он стресс от неудач, как это проявляется. В случае, если стрессовые ситуации оказывают слишком негативное влияние на психологическое состояние человека, специалисту следует оказывать ему психологическую помощь. В конечном итоге у участника тренинга должна развиться устойчивость к стрессовым ситуациям, благодаря помощи и коррекции поведения испытуемого со стороны психолога.

Параллельно с развитием у человека устойчивости к стрессам, ему нужно решить, как избавиться от нерешительности. Помочь этому могут беседы с психологом – он должен убедить человека, что его нерешительность – это, фактически, поражение без боя, что гораздо хуже, чем поражение в бою. Например, если мужчина поставил перед собой жизненную цель создать семью, то его нерешительность, проявляющаяся в том, что он стесняется познакомиться с понравившейся ему девушкой, боясь получить отказ, смешна и глупа. Ведь если он попробует познакомиться с девушкой – у него есть, даже минимальные, шансы на то, что девушка ответит ему взаимностью, а если не будет даже попытки познакомиться с ней – шансы практически равны нулю. Используя такие простые и логичные средства убеждения, психолог поможет клиенту избавиться от нерешительности.

Таким образом, определив для себя приоритетные жизненные цели, развив в себе устойчивость к стрессовым ситуациям и избавившись от нерешительности, человек станет уверенным в себе индивидуумом.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.