В наше время в книжных магазинах можно найти огромное количество литературы, посвященной этой теме. Интернет предлагает различные диеты и многие люди, желая скинуть вес, пробуют на себе предлагаемые методики.

Но здесь нужно понимать следующее: если диета не сбалансирована, не рациональна, голодная, или же основой питания является fast food, это лишь усугубляет ситуацию и приводит к различным заболеваниям. Именно поэтому так вырос интерес к диетологии и поиску оптимального питания.

Выход один — научиться питаться «по-другому». Речь идет о том, чтобы найти натуральные продукты питания, совместить их с БАДами, витаминами и функциональным питанием. Это и есть схема питания 21 века. А вот как «налегать» на них, — задача обучения всего продвинутого общества современной диетологии.