Гештальт в отношениях

Гештальт в отношениях

Гештальт можно сравнить с незаконченной мелодией, когда у слушателя возникает чувство незавершенности и ожидания. С человеком случается также: он долго готовится к чему-то, но некие обстоятельства так и не дали ему проявить себя. В результате не приходит чувство удовлетворения, затраченная психическая энергия занимает место в сознании и создает дискомфорт. Чтобы удовлетворить потребность в завершенности и правильно «закрыть» гештальт потребуется консультация психолога.

Что такое гештальт

В психологии гештальтом считается незаконченная вещь, которая мешает комфортно жить в настоящей реальности. Это может быть невыполненное обещание, подавленные чувства, отложенное дело, недосказанность и еще много чего другого. Все эти «недоделанные» действия оставляют эмоциональный осадок, который негативно влияет на отношения с окружающими, провоцирует невроз, депрессию, конфликты и просто забирает жизненную энергию.

Человеческая природа такова, что сначала появляются желания и потребности, а потом – человек стремится избежать логического завершения. Безусловно, каждый выбирает свои приоритеты и решает, где идти до победы, а где поставить точку. Но для того, чтобы не получать этот «осадок» и жить было проще, следует провести ревизию в своей голове. И это касается не только личной жизни, но и отношений.

Гештальт в отношениях

Как правило, любые отношения развиваются по определенной закономерности:

  • знакомство;
  • бракосочетание;
  • рождение детей;
  • совместная жизненная стратегия.

Если же происходит нарушение: болезненно законченные взаимоотношения, невысказанные претензии, обида – это и есть гештальт. В таком состоянии человек не может построить новые позитивные отношения, пара не способна видеть изменения друг друга или принимать их.

Гештальт может быть не только личным, может достаться по наследству, если родитель сложно переносит свой развод, показывает ненависть и обиду, таким образом неосознанно подталкивает ребенка в такую же ситуацию. А ведь залогом стабильных отношений является способность развиваться как каждому из партнеров, так и пары в целом.

Гештальт-философия

Гештальт-терапия построена на трех основных принципах: прощение, прощание и благодарность. Негативным эмоциям нужно дать возможность выйти – это можно сделать, написав прощальное письмо, откровенно поговорить с человеком по душам. После того, как данная потребность будет удовлетворена, гештальт теряет значимость и начинают происходить изменения в жизни.

За свои поступки, мысли, чувства следует взять ответственность. Принимать ошибки нужно также, как и удовольствия, с принятием опыта. Не стоит фантазировать, «жить здесь и сейчас». Выражать чувства – не обязательно манипулировать людьми, любой вопрос можно обсудить, разъяснить, попробовать договориться. Подробнее о гештальт-терапии можно узнать на сайте emma.ru

Автор: Владислава Пальмова

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.