Половые гормоны эстрогены по праву называют гормонами женского здоровья и красоты, управляющими всей работой репродуктивной системы. Это большая группа биологически активных веществ и регуляторов физиологических процессов, выработка которых начинается в яичниках с начала менструального цикла и до наступления менопаузы. Если уровень одного из них меняется в ту или иную сторону, это приводит к неприятным симптомам, поскольку они выполняют сразу несколько функций в организме. Половые гормоны еще считают посредниками между органами и тканями, способными воздействовать на сердце, сосуды, мозг, кости и суставы, кожные покровы, волосы, ногти – в общем, на все наше тело.

Какую роль выполняют эстрогены

К ведущим видам данных гормонов относятся эстрадиол (E2) – основной, отвечающий за развитие вторичных половых признаков; эстрон (E1) – наименее активный, участвующий в поддержании эндокринного баланса; эстриол (E3) – самый слабый из всех, синтезируемый плацентой, отвечающий за правильное течение беременности и обеспечивающий защиту плода. Каждый из подвидов имеет значимость в разные этапы жизни человека. А потому их необходимо постоянно контролировать и своевременно корректировать. Несмотря на то, что по большей части считаются женскими гормонами, не менее важные функции они выполняют и в мужском организме.

Прежде всего, от уровня эстрогенов зависит половое развитие подростков, поскольку они отвечают за происходящие циклические изменения. Чем старше становится человек, тем сильнее ощущается их влияние на активность, настроение, внешний вид и состояние здоровья, а скачки способны даже менять качество жизни. Какие функции они выполняют:

участвуют в обмене веществ, распределяя жировую ткань и регулируя мышечную массу;
управляют репродуктивной системой, воздействуя на фертильность женщины, давая возможность зачать и выносить плод. Во время родов они подготавливают организм к родовой деятельности, делая прохождение ребенка через мышечный канал более легким и стимулируя сократительную активность матки. У мужчин эстрогены повышают либидо, поддерживают продолжительность эрекции, обуславливают созревание и качество сперматозоидов;
ускоряют синтез костных клеток, за счет чего плотность и прочность костей возрастает. Дефицит эстрогенов приводит к остеопорозу, что нередко происходит в пожилом возрасте;
позитивно влияют на состояние сердца, эластичность сосудов, выравнивают показатели «плохого» и «хорошего» холестерина;
предупреждают когнитивные нарушения по мере старения, сохраняя память, способность людей концентрировать внимание, ориентироваться в пространстве и времени, уметь принимать адекватные решения;
активируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, поддерживающих красоту и молодость кожи. Коллаген участвует в формировании сухожилий, костей, хрящей, связок, а кислота является одним из важнейших компонентов суставной жидкости.

Чем опасны колебания уровня гормонов

Недостаток эстрогенов становится причиной сбоя в работе органов и систем, за функциональность которых они отвечают. Наиболее частыми последствиями становятся: преждевременное старение и сухость кожных покровов; снижение болевого порога; нарушение терморегуляции (особенно при климаксе, когда отмечаются потливость и приливы жара); раздражение мочеиспускательного канала вследствие истончения его стенок; эмоциональные качели с перепадами настроения без причины и утрата интереса к партнеру; изменения в фигуре по мужскому типу. Для мужчин это чревато потерей костной массы, эректильной дисфункцией и снижением качества спермы, вялостью и апатией, высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Критически низкими гормоны могут быть из-за наступления менопаузы, стрессов, неправильного образа жизни и вредных привычек, дисфункции яичников, занятий силовыми видами спорта, приема некоторых лекарств.

Повышенный эстроген также вызывает ряд проблем. Первыми признаками его избытка, вызывающими настороженность, становятся нерегулярные и болезненные менструации, увеличение массы тела, появление акне, выпадение волос, сухость кожи, повышенная возбудимость, мигрени, бесплодие. У мужчин может проявляться в виде снижения полового влечения, увеличения молочных желез, жировых отложений в зоне живота.

Важно своевременно выявлять патологические изменения и стараться вернуть к норме гормоны. Это даст шанс укрепить здоровье и стабилизировать общее самочувствие.

Как повысить эстроген у женщин

Когда при обследовании обнаруживается дефицит гормона, его восполнение осуществляется медикаментозным способом или с помощью питания. В обоих случаях терапия назначается врачом после получения результатов исследований. К медицинским методикам прибегают тогда, когда естественными путями устранить гипоэстрогению не получается.

Для начала стабилизировать выработку гормонов попробуют с введением в рацион бобовых, злаковых и соевых продуктов; овощей и фруктов; мяса и рыбы; специальных чаев; льняного масла. Натуральными фитоэстрогенами богаты чечевица, нут, фасоль, горох, из которых легко приготовить множество питательных блюд. Семена тыквы и кунжута украсят и разнообразят даже самые простые салаты. Томаты, кабачки, капуста, яблоки и цитрусовые богаты витаминами и антиоксидантами. В любом меню полезны будут куриные субпродукты и дары моря, свежие или сушеные приправы и специи, все виды орехов. Дополняют этот список творог, сметана, сливки, твердые сыры (особенно с плесенью), хлеб ржаной и цельнозерновой. Сбалансированная диета приносит колоссальную пользу, поддерживая бесперебойную деятельность всех органов и генерируя необходимое количество активных веществ. К тому же и привыкнуть к ней будет нетрудно, хотя придется постоянно делать подсчет калорий и строго соблюдать распорядок приема пищи.

Для поддержания репродуктивной системы во время нехватки эстрогенов доктора выписывают витаминно-минеральные комплексы с учетом индивидуальности организма пациенток, состояния здоровья, генетических особенностей. Из терапевтических средств в широкой доступности имеется большой выбор гормональных препаратов, позволяющих повысить эстрадиол. Они делятся на три группы: синтетические (искусственные версии); конъюгированные (полученные из эндокринных желез животных); биоидентичные (извлекаемые из растительного сырья – сои и дикого ямса).

Несмотря на наличие в аптечной сети этих препаратов, следует помнить, что неправильное их применение способно нанести серьезный вред, так как они имеют ряд противопоказаний. Например, синтетические нельзя принимать при сахарном диабете, злокачественных новообразованиях, почечной и печеночной недостаточности, тромбофлебите. Следовательно, перед приобретением лекарств рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Безрецептурные средства

Овипол Клио – вагинальные суппозитории 0,5 мг, 15 шт. Используются при заместительной гормональной терапии. Содержат аналог, восполняющий недостаток эстриола у женщин в постменопаузальном периоде при угасании функций яичников. Ослабляют симптомы мочеполовых расстройств. При атрофии слизистой восстанавливают рН и микрофлору влагалища, повышая сопротивляемость к вагинальным инфекциям, уменьшая сухость и зуд. Нормализуют мочеиспускание и предупреждают недержание мочи.

Орниона 0,1% – крем вагинальный, 15 г. В состав входит эстриол, возмещающий дефицит эстрогенов во время пре-и постменопаузы. Показывает отличные результаты при терапии урогенитальных нарушений. При атрофии эпителиальной ткани, выстилающей влагалище и шейку матки, устраняет эти отклонения, воссоздавая нормальную микрофлору и физиологическую рН-среду, наращивая устойчивость к воспалительным изменениям.

NOW Indole-3-Carbinol 200 мг – капсулы 60 шт. Биологически активная добавка – онкопротектор природного происхождения (экстракт лигнана льняного семени), останавливающий рост опухолевых клеток в эстрогензависимых тканях. Замедляет старение организма, эффективен в качестве детокса при выведении токсинов, накапливающихся в результате разного рода факторов. Предупреждает развитие атеросклероза и рака органов репродуктивной системы, укрепляет иммунитет, облегчает клинические проявления предменструального синдрома, нормализует менструальный цикл.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Особенно недопустимо заниматься самолечением при гиперэстрогении (повышенном уровне эстрогенов). Слишком велик риск осложнений при неправильно подобранном курсе терапии, которая может привести к гиперплазии эндометрия и даже развитию злокачественных опухолей.