Температурный метод контрацепции предпочтителен для женщин с научно-исследовательским складом характера. Потому что для того, чтобы высчитать фертильный период в рамках этого метода, нужно неукоснительно в течение целого цикла каждое утро измерять температуру в прямой кишке, погружая туда градусник на 3-4 см. и оставаясь в таком положении 7-8 мин. А результаты измерений отображать на графике.

Общий перепад температур 36-37,5, и колебания между соседними замерами не слишком велики. — примерно в середине цикла происходит резкий спад температуры, за которым следует не менее резкий подъем.

Этот температурный минимум фиксируется примерно за сутки до овуляции. Так вот, «опасный» период начинается за 6 суток до падения температуры, а кончается после 3 суток повышенной температуры. После определения дней, наиболее подходящих для зачатия, действовать надо по схеме, общей для всех ритмических методов — воздерживаться.

Температурный метод основан на определении фертильного периода путем измерения базальной температуры. Базальную температуру измеряют в прямой кишке на­ протяжении всего менструального цикла, каждое утро, не вставая с постели, в течение 7-10 мин. Полученные данные заносят в график. Следует использовать один и тот же термометр (или электронно-программированный термометр фертильности. или термометр со специальной градуировкой). Как известно, на протяжении фолликулиновой фазы мен-стуального цикла базальная температура находится на отметке ниже 37 С. За 12-24 часа до овуляции температура резко снижается (прсдовуляторный спад), после овуляции — повышается в среднем на 0.2-0.5 С (в большинстве случаев до 37 С и выше) и держится на этом уровне на протяжении лютеи-новой фазы менструального цикла (гипертермическое действие прогестерона); накануне очередной менструации базальная температура вновь снижается. Если температура не повышается в течение трех менструальных циклов следует обратиться к врачу, так как стойкая ановуляция является симптомом целого ряда состояний, требующих соответствующего лечения. При задержке менструации и повышенной базальной температуре также следует обратиться к врачу, поскольку данный симптом может свидетельствовать о беременности (в том числе и эктопической).

Методика определения фертильного периода.­ День пре-довуляторного спада базальной температуры принимается за -О- день, т.е. день наивысшей фертильности. С учетом жизнеспособности сперматозоидов и яйцеклетки начало фертильного периода приходится на день менструального цикла -6, а конец — +3. После трех дней повышенной температуры наступает безопасный период.

Наряду с определением периода фертильности, по графику базальной температуры (той самой температуры в прямой кишке) можно диагностировать некоторые заболевания.

Такова вкратце суть этого метода. Конечно, не всегда график можно интерпретировать столь однозначно — например, если температура после овуляции поднимается не резко, а сравнительно долго и постепенно. И, опять-таки, этот метод не подходит женщинам с нерегулярным циклом.

Достоинства температурного метода:
— простота;
— отсутствие каких-либо затрат;
— отсутствие побочных эффектов;
— позволяет определить дни наиболее вероятного зачатия при планировании беременности после временной контрацепции.

Недостатки температурного метода:
— низкая эффективность;
— необходимость длительных измерений;
— в некоторых случаях — сложность интерпретации результатов этих измерений;
— невозможность использования при нерегулярном цикле;- предполагает длительный период воздержания.
— не снимает «страх» перед нежелательной беременностью.
— необходимость очень высокого уровня самоконтроля.