Нестандартный подход к снижению веса предложили ученые. Они говорят о том, что необходимо активировать коричневый жир, помогающий сжигать калории, охлаждая тело. Сканирование показало: коричневый жир в небольшом количестве содержится в области спины, на шее, между плечом и ключицей и вдоль позвоночника. Если коричневый жир активируется, он начинает производить примерно в 300 больше тепла, чем любой […]
Публикации с меткой ‘калории’
Эксперты выяснили, каким образом «включать» коричневый жир, сжигающий калории
Простые способы похудеть. Что вы пьете.
Потеря веса дается легче, когда вы прилагаете для этого усилия. Если вы начали вносит изменения в свой рацион питания, настало время внести некоторые изменения в напитки которые вы потребляете. Урезание жидких калорий может иметь огромное значение для вашего успеха в долгосрочной перспективе. Вот несколько способов, чтобы сделать сокращение калорий из напитков, которые вы потребляете. Что […]
Подсчитывание калорий — единственный способ похудеть
Люди постоянно ищут диету, которая бы решила их проблемы с лишним весом. Обычно все сводится к подсчету процентного соотношения жиров, углеводов и белков в рационе. Однако, на самом деле, это не столь важно, ведь калории все равно поступают в организм. Значит, необходимо считать именно их, говорится в отчете Джорджа Брэя из Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтон.
Избежать накопления лишних калорий легко!
Лишние калории, как правило, скрываются в самых простых продуктах, употребляемых ежедневно. Из-за даже 10 калорий, может измениться метаболизм, что повлияет на вес. Как избежать спрятавшихся калорий: 1. Вместо майонеза использовать несладкий йогурт. Даже легкий майонез содержит около 50 калорий в 1 столовой ложке.
Немного снижаем калорийность обеда и худеем
Чтобы сбросить вес, не мучая себя голодом, достаточно слегка уменьшить калорийность обеда. Это было доказано экспериментом, проведенным специалистами из Корнельского университета в США. Группа добровольцев худела в течение нескольких недель под наблюдением исследователей. Суть эксперимента была в том, что половине участников на обед предлагались строго определенные порции пищи. При этом в оставшееся время эти участники […]