Каждому знакома проблема под названием – бессонница. У всех людей периодически в жизни возникает эта проблема. Если по каким-то причинам приходилось в течение нескольких дней ложиться спать позже обычного, то это быстро входит в привычку. А от вредных привычек избавляться нелегко. Бессонница — это реакции организма из-за перезагрузки мозга или нервной системы. Есть множество способов […]
Человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки, во время беременности эта потребность возрастает до 9-10 часов, но при современном ритме жизни у беременных очень часто возникает бессонница. В основном причинами бессонницы при беременности являются психологические переживания самой женщины и стрессы, но также бессонница может быть вызвана и различными соматическими заболеваниями. Если беременная женщина начала страдать […]
Опубликовано в категории: Новости 
Метки: беременность, бессонница, лечение, причины, сон 
Нет комментариев »
Сниженные показатели гормона мелатонина, возможно, связаны с развитием диабета 2 типа. Оказывается, сам по себе крайне низкий уровень гормона повышает риск диабета более чем в два раза. Хотя до конца это еще не доказано. Также нет оснований полагать, что добавки с мелатонином позволят защитить организм от диабета. Известно: этот гормон регулирует режим сна и биологические […]
Опубликовано в категории: Эндокринология Метки: влияние, гормон сна, риск диабета, сон Нет комментариев »
Каждый родитель желает обеспечить хорошие условия для здорового сна ребёнка. Самое главное при этом — выбрать оптимальный матрас. Матрас должен способствовать расслаблению мышц во время сна и поддерживать горизонтальное положение ребёнка. Внутренняя конструкция изделия должна состоять из материалов, хорошо подстраивающихся под изгибы и контуры тела.
Как известно, человек находится во сне третью часть жизни. Поэтому стремится проводить это время в комфорте, выбирая красивое, качественное белье для сна. Рисунок, конечно, играет важную роль в выборе комплекта, но всё же определяющим фактором при покупке является текстура ткани. Изделия из хлопка отлично впитывают влагу, их легко стирать. Самыми прочными постельными принадлежностями считаются те, […]
Полноценный сон – фактор здоровья человека. Во время сна восстанавливаются все функции организма человека, что позволяет восстановить как духовные, так и физические силы. Сон – это залог свежести и бодрости человека. Если человек уделяет недостаточно внимание своему сну, то у него возникают проблемы со здоровье. При постоянном отсутствии полноценного сна возникают проблемы ухудшения иммунитета организма, […]
Восстановить силы перед новым трудовым днем поможет только полноценный сон. Однако его сложно представить не только без комфортной постели, но и без удобной ночной сорочки. Чтобы она действительно такой была, желательно отдавать предпочтение не сковывающим движений моделям свободного кроя. Ткань, из которой они пошиты, должна быть натуральной, чтобы иметь возможность согревать, впитывать влагу и «дышать».
Опубликовано в категории: Новости Метки: комфорт, ночная сорочка, сон, сорочка, стиль Нет комментариев »
Хотите знать один из самых ярких признаков того, что вы приблизились к менопаузе или находитесь в середине ее? Концепция восьмичасового непрерывного сна звучит как нечто прекрасное и недосягаемое — как намерение вписаться в джинсы, которые вы носили в школе. Желаете знать, почему так происходит? 1. Ночные поты Вы просыпаетесь, обливаясь потом, одежда прилипла к спине, […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: менопауза, причины ухудшения, сон, ухудшение сна 1 Комментарий »
Недосыпание предполагает солидную опасность для больных диабетом, потому что сможет перечеркнуть все попытки осуществлять контроль уровень сахара крови. Остановка дыхания во сне (апноэ) традиционно ассоциируется с диабетом 2 типа, впрочем, как выясняется, данное явление небезопасно для всех больных диабетом без исключения. Как продемонстрировали недавние исследования, в случае если у больного диабетом есть трудности со сном, […]
Опубликовано в категории: Эндокринология Метки: вред, диабет, недостаток сна, сон Нет комментариев »
Возможность отоспаться хотя бы в течение недели снижает риск развития диабета 2 типа у мужчин, – считают специалисты из Австралии и США. «Мы все знаем, насколько важно высыпаться и плохо недосыпать, но, тем не менее, зачастую не можем нормализовать свой сон из–за работы, стрессов, образа жизни. Однако наше исследование показало, что мужчины, продлив часы сна, […]
Опубликовано в категории: Эндокринология Метки: диабет, продолжительность сна, риск, снижение, сон Нет комментариев »
RSS Feed