Назначьте дедлайн Назначьте конкретный срок, когда откажитесь от курения и выбросьте сигареты вместе с зажигалками. А еще — повесьте на видном месте (например, на зеркале) напоминание: «С этого числа я не курю. Хочу долгие годы оставаться здоровой и красивой». Обманите ассоциации Избегайте условий, которые способствовали развитию вашего пристрастия к табаку. Другими словами, перестаньте посещать те […]
RSS Feed
Опубликовано в категории:
Метки: