Похудение – процесс, требующий дисциплины и самопожертвования. Современный образ жизни не предусматривает готовки сбалансированных обедов и времени для занятий спортом, а кроме этого большинство людей мало спят, слишком много пьют и курят. Однако для тех, кто может запастись терпением и временем, путь к здоровью и хорошей форме не так уж и тернист.
Кроме прочей здоровой пищи, эксперты рекомендуют включить в рацион такие продукты, как йогурт, зеленый чай, кофе и корицу. В кофе содержится кофеин, ускоряющий метаболические процессы и участвующий в процессе расщепления жира.