Давайте сначала разберемся, что же делает в организме вода? В первую очередь вода это 80% веса человека. Во-вторых, вода растворитель, который выводит из организма продукты отработки, соли, шлаки и токсины. Обмен веществ в организме осуществляется только при наличии воды. Пищеварительная система работает нормально, при достаточном количестве воды в рационе. В любой методике похудения вода является вспомогательным средством.

А как же похудеть при помощи воды? Есть простые три правила. Каждое утро натощак надо выпить стакан теплой воды. Эта вода запускает работу кишечника и всего организма. Промывается лишний вес. После приема воды, завтрак можно начинать не раньше чем через 30 минут. Второе правило. На каждый килограмм вашего веса в сутки рекомендуется выпивать 30 мл чистой не газированной воды. Допустим, ваш вес 50 кг. Тогда вы должны выпивать 1,5 л. При весе 60-65 кг – 2 л. Это суммарный объем жидкости за весь день. Сюда входят и суп, и чай и напитки.

Во время диеты можно посетить салон красоты Gallery. И записаться на массаж. Массаж Шиацу в нашем массажном кабините избавит от стресса, и сделает кожу упругой и красивой. Что поспособствует похудению.

Предпочтение все же надо отдавать чистой воде, а не кофе или чаю. Слушайте свой организм, пейте столько, сколько будет вам комфортно, но не более рекомендуемого.Третье правило. За два – три часа до сна пить воду не стоит, потому что это дополнительная нагрузка на кровеносные сосуды, почки. От лишней воды утром могут появиться отеки, особенно на лице. Поэтому не пейте воду на ночь. Как видите, водная диета не сложная и не принесет вам вреда. Возможно, не всем удастся похудеть на запланированные килограммы, но попробовать все же стоит. Такая диета не займет у вас много усилий, затрат и времени. Вадим.

Автор: Варвара Павлюкова