Ускоряем метаболизм, соблюдая правила

Ускоряем метаболизм, соблюдая правила

Если у человека медленный метаболизм, то ему будет очень сложно похудеть. Даже, если человек введет для себя много ограничений и будет следить за питанием, результат не будет быстрым. В этой статье будет рассказано о методах ускорения метаболизма.

Диеты – это не игрушка

Если человек часто садился на диеты, но не доводил их до конца, срывался, то таким образом он испортил свой обмен веществ. Если человек согласился на диету, то он должен выдержать ее до конца. А после, грамотно ее закрепить. Только так результат будет радовать долго.

Сейчас есть такое грамотное слово «читинг», это когда во время диеты разрешается брать один день отдыха. В этот день человек может кушать абсолютно все. Делать это категорически нельзя. Это окончательно может нарушить метаболизм человека. Если диета рассчитана, к примеру, на 2 недели, человек должен ее выдержать. Иначе, зачем все эти усилия?

Вообще, диета должна быть пожизненной. Нельзя садиться на нее, потом снова позволять себе все. Необходимо выбрать тот образ жизни, который вы сможете осилить. И придерживаться этого питания всегда.

Во время диеты, человек теряет не только лишний вес, жир, воду, но и мышечную массу. Когда он вновь возвращается к прежнему образу жизни, то вместо мышц он получает жир. Это очень плохо.

Для улучшения обмена веществ будет полезен монастырский сбор отца Георгия, купить сбор можно на сайте http://apteka-online.biz/prochie-tovaryi/monastyrskiy-sbor-otca-georgiya/.

Лимонная кислота

Этот способ подойдет не всем. Для начала стоит проконсультироваться у врача. У человека не должно быть желудочно-кишечных заболеваний, таких, как: гастрит, язва, колит. С утра необходимо выпивать стакан с лимонным соком. Его можно заменить лимонной кислотой, а у кого аллергия на лимоны, могут применять вместо этого яблочный уксус. Такая вода очень хороша для энергетического цикла. Все клетки начинают «работать». Так же такое средство замечательно восстанавливает иммунитет. Но людям с проблемным желудком оно не подходит.

Ешьте перед сном

Нет, это не ошибка. И далеко не шутка. Есть такое понятие, что нельзя кушать после 6 часов вечера. Вот только это правило не совсем верно.

В недавнем времени флоридскими учеными были проведены исследования. Стало известно, что если человек устроит маленький перекус перед сном, это значительно ускорит его метаболизм. Единственное, нужно кушать за 2 часа перед сном. Причем перекус должен быть скудным. К примеру, подойдет стакан молока, кефира или банан, яблоко. С помощью таких продуктов вы обманете голод, более того, это принесет пользу организму. Если человек морит себя голодом с вечера, это может сходить ему с рук несколько дней. А потом организм вновь начнет запасать жир. Поэтому избегайте голодных моментов.

Автор: Варвара Павлюкова

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.