Употребление томатов, как вариант для разгрузочной диеты

Употребление томатов, как вариант для разгрузочной диеты

Результат такой диеты Вас мягко говоря удивит, так как в итоге несколько лишних килограмм уйдут без следа
Для тех людей, которые очень любят томатный сок, не составит большого труда посидеть на такого рода диете несколько дней, да и для тех кто не очень часто его употребляет, каторгой это не покажется. При чем придерживаясь ее можно вообще не ощущать чувства голода, главное правильно распределить приемы пищи в течении дня. Наиболее правильным вариантом питание будет четырехразовое, при котором обед можно разделить на два приема пищи. Что в конечном итоге приведет к отличному самочувствию и избавлению от нескольких килограмм.
Составляем меню на день:
На завтрак нужно съесть два куска ржаного хлеба, которые будут помазаны достаточно тонким слоем сливочного масла и вместе с этим выпить стакан томатного сока. Если кого-то такой вариант завтрака не устраивает, то можно съесть немного нежирного творога, буквально пол чашки и салат из фруктов.
На обед опять же выпиваем стакан томатного сока, далее едим вареный рис с минимальны количеством овощей, но не много всего лишь пол чашки, а что касается десерта, то можно употребить одно печеное или сырое яблочко. Также можно использовать другой вариант обеда: съедаем 150 грамм вареной рыбы, важно, чтобы она не была жирной, далее салат в который входят огурцы, помидоры листья зеленого салата, и все это нужно полить одной столовой ложкой растительного масла, десертом послужит употребление 100 граммов винограда.
А ужин будет состоять из 100 граммов говяжьего фарша, который нужно приправить зеленью и перцем, туда добавляется совсем чуток грибов с луком в тушенном виде, а также две небольшие картошки. Или можно использовать половину куриной грудинки со снятой кожей, которая отваривается с овощами, и отварной рис, примерно пол чашки.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.