Публикации с меткой ‘занятия спортом’

Лучшая беговая дорожка EliteSport

Лучшая беговая дорожка EliteSport

Все беговые дорожки, при правильном подходе к тренировкам, позволяют укрепить дыхательную и сердечнососудистую систему организма. Помимо этого при постоянных тренировках можно избавиться от лишних килограммов, так как при беге задействуется колоссальное количество мышц, а это в свою очередь приводит просто к огромной затрате энергии, соответственно, лишние килограммы тают прямо на глазах.

Занятия спортом на треть снижают риск рака груди

Занятия спортом на треть снижают риск рака груди

Рак груди занимает первое место среди раковых заболеваний у женщин. Именно поэтому так важна его своевременная диагностика и профилактика. Американские исследователи обнаружили, что занятия спортом уменьшают риск развития рака молочной железы, однако положительный эффект от занятий спортом нивелируется в том случае, если пациент набирает вес. Результаты этого исследования были опубликованы в онлайн-журнале Американского общества по […]

5 простых упражнений, чтобы выглядеть подтянутой

5 простых упражнений, чтобы выглядеть подтянутой

Займемся гимнастикой, которая быстро уберет появившиеся килограммы. Советы от Ляйсан Утяшевой — Старайтесь в новогодние праздники как можно больше ходить. Гуляйте возле дома, в парке, дышите свежим воздухом. Начинайте с 10 минут, а затем увеличивайте время до 15 — 20 минут. Если вы уехали на юга, просто старайтесь гулять по берегу моря, потому что если […]

Активные занятия спортом усиливают ПМС

Активные занятия спортом усиливают ПМС

Ученые выяснили, что девушки, которые с подросткового возраста занимаются видами спорта, предполагающими высокую степень физической активности, такими, как, например, бег, баскетбол, волейбол, гимнастика или черлидинг, подвергаются гораздо более высокому риску травм, имеют более низкую костную массу и чаще страдают от остеопороза. Как отмечает руководитель исследования, профессор Гарвардской медицинской школы, расположенной в Бостоне, Элисон Филд, повышенные […]