Публикации с меткой ‘витамины’

Витамин D3 уменьшает боль при менструации

Витамин D3 уменьшает боль при менструации

Боль при менструации — бич многих женщин, спасением от которого может стать витамин D3 — предполагают итальянские ученые, выражая надежду, что препарат будет добавлен к списку обезболивающих средств. Предположения ученых основываются на недавнем исследовании, которое показало, что однократный прием большой дозы холекальциферола (также известного, как витамин D3) приводит к уменьшению боли при менструации.

Витамины — эффективная альтернатива обезболивающим на время менструации

Витамины — эффективная альтернатива обезболивающим на время менструации

Справиться с болями во время месячных может однократное введение витамина D в большой дозировке, показало итальянское изыскание, проведенное Антонино Ласко из Университета Мессины. Ученые исследовали состояние 40 женщин в возрасте 18-40 лет. Все они жаловались на дисменорею (боли и прочие симптомы, включающие тошноту, диарею, проблемы со сном, во время месячных). Участниц эксперимента разделили на две […]

Зима заставляет женщин выглядеть старше своих лет

Зима заставляет женщин выглядеть старше своих лет

Косметологи и прочие эксперты в области красоты предупреждают: мешки под глазами, делающие женщину визуально примерно на пять лет старше, — неизменный атрибут зимы. Они специально проанализировали состояние 5000 женщин в возрасте 27-60 лет. Исследователи хотели выяснить, как смена сезона влияет на кожу. Оказалось, зима старила в среднем на четыре года и восемь месяцев. Из-за нехватки […]

Низкий уровень витамина D приводит к ранней менструации

Низкий уровень витамина D приводит к ранней менструации

Если в организме девочки недостает витамина D, это может спровоцировать преждевременную менструацию, что само по себе является фактором риска для здоровья, причем последующее недомогание может проявиться как в юном возрасте, так и в зрелом. Ученые из школы здравоохранения Мичиганского университета измерили уровни витамина D в крови 242 девочек в возрасте 5-12 лет, а затем следили […]

Блюдо, спасающее женщин в период ПМС

Блюдо, спасающее женщин в период ПМС

Американские ученые выяснили, что степень выраженности симптомов предменструального синдрома (ПМС) и болей в период критических дней значительно снижается в том случае, если в рационе женщины присутствует большое количество продуктов, богатых витаминами группы В. В частности, высокий уровень содержания данный веществ отмечается в зерновых, молочных продуктах, некоторых овощах (например, в шпинате), постном мясе и рыбе. При […]

Продукты, богатые витаминами В1 и В2, спасут от ПМС

Продукты, богатые витаминами В1 и В2, спасут от ПМС

Правильный рацион поможет женщинам избежать развития предменструального синдрома (ПМС). Секрет кроется в двух типах витамина В, заявляют ученые. Итак, дамы, потребляющие тиамин (витамин В1) и рибофлавин (В2) вместе с продуктами, заметно лучше себя ощущают перед менструацией. Известно, что тиамин можно найти в зерновом хлебе, цельном зерне, бобовых и орехах. Так, в день будет достаточно двух […]