Публикации с меткой ‘стресс’

Рейтинг стрессовых ситуаций во время менопаузы

Рейтинг стрессовых ситуаций во время менопаузы

Со стрессом, вызванным приходом менопаузы, справиться, увы, нелегко. Гормональная перестройка порой, как ураган, сносит все на своем пути, перекраивает организм, заставляет переживать и нервничать. К тому же ситуация с пандемией добавляет весомый вклад в наши вполне оправданные страхи и может даже всерьез ухудшить самочувствие. Рассмотрим рейтинг стрессовых ситуаций, которые осложняют жизнь во время менопаузы, и […]

Психологи рассказали, как смотреть новости и избежать стресса

Психологи рассказали, как смотреть новости и избежать стресса

Тем, кто хочет сохранить душевное спокойствие, находясь на карантине, лучше не смотреть новости больше двух раз в день, и уж точно не стоит делать это перед сном, считают психологи, опрошенные РИА Новости.Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 пандемией. По последним данным ВОЗ, в мире заражены уже более 460 тысяч человек, […]

са в жизни россиян стало больше, но не у всех

са в жизни россиян стало больше, но не у всех

Согласно новому опросу ВЦИОМа, все большее число россиян страдает хроническим стрессом. Если девять лет назад таковых было всего 3%, то сейчас уже 8%. И это только официальные данные, которые, скорее всего, занижены.НЕ хронический, но регулярный стресс ныне испытывают 19% опрошенных, что на 4% больше, чем в 2010 году.Эпизодический стресс беспокоит 35% респондентов. Характерно, что в […]

О стрессе и методах его отреагирования и снятия

О стрессе и методах его отреагирования и снятия

То есть, можно сказать, стресс оказывает как положительное влияние на организм (положительный стресс) так и отрицательное (отрицательный стресс).Кандидоз кожи: Симптомы и лечениеОдин из источников отрицательного стресса — физиологический, возникает из за чрезмерных физических нагрузок, плохого питания и недосыпания, болезней, травм и старения. А так же как физиологические реакции на угрозы, исходящие от окружающей среды и […]

Совладание со стрессом

Совладание со стрессом

Бoльшинcтвo из нac в cвoeй жизни нe чacтo cтaлкивaютcя c cepьёзными пcихoтpaвмиpyющими coбытиями. Oднaкo пoвceднeвныe пpoблeмы, нeгaтивнoe влияниe кoтopых нeдooцeнивaeтcя, тaкжe мoгyт cлyжить иcтoчникoм cтpecca. Пo cилe oн, бeзycлoвнo, нe cpaвним c пocлeдcтвиями тaких coбытий, кaк пoтepя близкoгo или тяжeлaя бoлeзнь, нo нaкaпливaяcь, мoжeт cтaть пpичинoй coмaтичecких или пcихичecких paccтpoйcтв.Для тoгo, чтoбы нe дoпycтить этoгo, […]

Психологи рассказали о простом способе борьбы со стрессом

Психологи рассказали о простом способе борьбы со стрессом

Исследователи из университета Мичиган смогли доказать, что полчаса пребывания на природе способно оказывать противодействие возникновению стресса. Об этом идет речь в материале «РГ». Специалисты выяснили, что звук шуршания листвы, обилие зеленого цвета и запахи растений благотворно влияют на эмоциональное состояние человека.В его организме снижается уровень гормона стресса – кортизола. Избыток этого гормона многократно связывали с […]

Пять заблуждений, мешающих обратиться за помощью к психологу

Пять заблуждений, мешающих обратиться за помощью к психологу

Считается, что в современном мире давно уже преодолены стереотипы по отношению к психологии. Многие люди обращаются за психологической помощью, как пример за консультацией к психологу выпускнице МГУ

Психология личности: как справиться со страхом неудачи?

Психология личности: как справиться со страхом неудачи?

Страх неудачи преследует большинство людей — такова психология личности. Около 40% мужчин и женщин испытывают тревогу и даже ужас перед новыми делами и жизненными переменами, идут вперед, однако, им стоит больших усилий преодолевать себя. На переживание негативных мыслей по поводу того, что «вдруг у меня ничего не получится» уходит масса энергии и жизненных сил, после […]

Стресс на работе и недосыпание — опасное сочетание

Стресс на работе и недосыпание — опасное сочетание

Стресс на работе и нарушения сна связаны с трехкратным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в European Journal of Preventive Cardiology.«Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если вы испытыподвержены стрессу на работе, сон помогает вам восстановиться. К сожалению, плохой сон и […]

Самый сильный источник стресса для женщин – их собственный дом

Самый сильный источник стресса для женщин – их собственный дом

Согласно данным, полученным американскими специалистами из Университета штата Пенсильвания, в наибольшей мере женщины подвергаются стрессу в собственных домах. Работа для женщин оказывается более комфортным местом, чем дом, с точки зрения уровня стресса.«В отличие от мужчин, которые говорят, что чаще чувствуют себя комфортнее дома, женины чаще признаются, что чувствуют себя лучше именно на работе», — рассказали […]