Публикации с меткой ‘советы’

Как женщине повысить самооценку

Как женщине повысить самооценку

На самооценку влияет много факторов. Это ежедневные дела, замечания коллег или родственников и многое другое, из чего складывается отношение к себе. Важную роль здесь играют собственные мысли и диалог с самой собой. Если женщина часто ругает и упрекает себя, то самооценка понижается. По наблюдениям психологов, женщины с заниженной самооценкой склонны к излишней самокритике. Если осознанно […]

Как сохранить сердце здоровым?

Как сохранить сердце здоровым?

Сердце — один из самых главных органов человека, поэтому уход за ним нужен с самых малых лет жизни. Он представляет собой насос, который качает кровь в сосудистую систему. Именно от сердца зависит работа всех органов и систем в организме. Однако внимание на него обращают только в крайних случаях, когда с сердцем что-то не так. Зачастую […]

Ученые выбрали лучшую в мире диету

Ученые выбрали лучшую в мире диету

Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Кроме основного эффекта — снижения кровяного давления — DASH помогает снизить уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, […]

Гора с плеч: ученые рассказали, почему плакать полезно

Гора с плеч: ученые рассказали, почему плакать полезно

1. Слезы увлажняют Научно доказано, что слезы отвечают за то, чтобы глаза не пересыхали. Так как наша нынешняя деятельность, как правило, тесно связана с компьютером и в целом с экранами устройств, наши глаза частенько пересыхают. Поэтому врачи даже рекомендуют всплакнуть или хотя бы моргать почаще.

Подростковый возраст хотят продлить до 24 лет

Подростковый возраст хотят продлить до 24 лет

Эксперты, опрошенные журналом Lancet, уверены, что современные дети дольше взрослеют, а потому подростковый возраст стоит продлить до 24 лет. В современном обществе дети дольше учатся, дольше живут с родителями, позже начинают зарабатывать, заводить свои семьи и детей. Именно потому называть их взрослыми в 19 лет нет смысла, уверены специалисты – у большинства их них период […]

Как освежить отношения

Как освежить отношения

Помнишь, как в самом начале, когда вы только-только нашли друг друга, ты была на седьмом небе от счастья, часами могла рассказывать о нем подружкам и ни минуты не могла прожить без него? А теперь все не так. Теперь все привычно, обыденно и даже скучно. Не грусти и не волнуйся. Все в твоих руках. Как освежить […]

Пилюли с витамином D не защищают наши кости

Пилюли с витамином D не защищают наши кости

Прием пилюль с витамином D не укрепляет кости и не защищает от переломов, как показало исследование. Много лет подряд эксперты советуют детям и взрослым принимать добавки с витамином D зимой, когда количество солнечных дней минимально, чтобы избежать последующих проблем с костями. Однако новое обширное исследование показывает, что эти таблетки не предотвращают переломы и не повышают […]

Задержка в пережатии пуповины может спасти жизнь недоношенным детям

Задержка в пережатии пуповины может спасти жизнь недоношенным детям

Дети, рожденные преждевременно, могут иметь больше шансов на выживание, если их пуповина не была пережата сразу после родов. Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Дьюка, задержка в пережатии пуповины на 1 минуту может снизить риск смерти почти на треть.

Диетологи назвали лучшие продукты для эффективного похудения

Диетологи назвали лучшие продукты для эффективного похудения

Тем не менее, существует масса продуктов на любой вкус, которые вы можете позволить себе даже после шести.Эксперты рассказали о двенадцати вкусных, полезных, а главное, низкокалорийных продуктах, которые смело можно включать в свой рацион как тем, кто следит за своим весом, так и тем, кто старается всегда правильно питаться.

Как выйти замуж после 35 лет?

Как выйти замуж после 35 лет?

Считается, что с каждым годом шансы выйти замуж уменьшаются.Мне часто женщины пишут, что им уже 30, 32 и они разуверились встретить мужчину. А если женщине больше 35 лет, ее шансы на счастье вообще равны нулю?«В 20 лет не за всеми толпами ходят! А в 30? А в 40? Знакомится негде!» Действительно, где познакомиться? И потом, […]