Публикации с меткой ‘питание’

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

В данный момент это понятие очень неточное. Здоровый образ жизни – не означает, что вообще нельзя не пить и не курить, кушать только правильную, здоровую пищу и заниматься спортом. Пить алкоголь можно было всегда, но если человек ведет здоровый образ жизни, он пьет алкоголь 1 или максимум 2 раза в месяц, а не каждые 2-4 […]

Диета при воспалении придатков

Диета при воспалении придатков

Соблюдение диеты при воспалении придатков укрепляет устойчивость организма к инфекционным агентам, улучшает обменные процессы в очаге воспаления. В период острой и подострой стадии аднексита назначают гипоаллергическую диету, исключающую белки яиц, грибы, шоколад, сладости и т. д. и ограничивающую количество поваренной соли и углеводов. Общая калорийность суточного рациона включает 100 г белков, 70 г жиров, 270-300 […]

Какая пища поможет нормализировать гормоны

Какая пища поможет нормализировать гормоны

Какая пища поможет нормализировать гормоны. Гормональный дисбаланс может возникать по разным причинам: от беременности и менопаузы до приема оральных контрацептивов. Но результаты его редко положительные. Чаще всего он выражается в плохом состоянии кожи и колебаниях веса. Если вы хотите предотвратить появление гормонально обусловленных проблем, обязательно включите в рацион еду, нормализующую гормональный баланс.

Диеты достаточно, чтобы обратить вспять серьезные осложнения сахарного диабета

Диеты достаточно, чтобы обратить вспять серьезные осложнения сахарного диабета

Как утверждают американские ученые, диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеродов является эффективной профилактикой возникновения почечной недостаточности среди больных сахарным диабетом. В Великобритании примерно 2,8 миллионов людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа имеют проблемы с почками. Исследователи из медицинской школы Горы Синай (Mount Sinai Medical School) в Нью-Йорке

Ученые определили, какие продукты помогут в борьбе от рака

Ученые определили, какие продукты помогут в борьбе от рака

Ученые определили, какие продукты помогут в борьбе от ракажием от рака. Австралийские ученые из Института медицинских исследований Гарвана установили, что препараты с кальцием могут стать эффективным инструментом спасения организма не только в борьбе с остеопорозом и другими заболеваниями костей. Весомую пользу, по мнению исследователей, кальций может принести и в лечении онкологии.

Хитрые приемы для похудения

Хитрые приемы для похудения

Для того чтобы похудеть, необязательно сразу же отказываться ото всех любимых продуктов и садиться на строгую диету. Для начала можно просто медленно и осторожно начать меня свой режим питания и рацион. Перво-наперво нужно учесть, что кушать стоит часто (через каждые три часа), но по чуть-чуть. Попробуйте есть меньше сахара. Для этого не покупайте мягкие конфеты […]

Правильное питание при сахарном диабете

Правильное питание при сахарном диабете

Основной составляющей программы лечения при легкой форме заболевания является правильная диета. В более тяжелых случаях сбалансированное питание сочетают с приемом необходимых препаратов (инсулин, сахароснижающие лекарства и пр.), особенно когда диабет возникает на фоне ожирения. При сахарном диабете наблюдается высокий уровень сахара в крови, при котором не хватает в крови инсулина. Инсулином является гормон, который выделяется […]

Как сохранить вес после того, как диета закончилась

Как сохранить вес после того, как диета закончилась

Удержать после похудения вес гораздо сложнее, чем сам процесс похудения. Именно поэтому многих, кто добился снижения веса, волнует вопрос, как не столкнуться с «эффектом бумеранга» и не дать сброшенным килограммам обратно вернуться. Прежде всего, следует помнить, первая и основная причина возвращения веса — это неправильно составленная система питания изначально. Это означает, что во время диеты […]

Как похудеть, объедаясь на ночь

Как похудеть, объедаясь на ночь

Сегодня, как никогда, наверно, диеты для похудения приобретают мега популярность. Какими только методами не предлагают истязаться: одним советуют налегать на мясо всех сортов, кроме, пожалуй, копченой колбаски, другим рекомендуют взять за правило пить воду литрами, третьим внушают, что только лишь вегетарианство спасет мир от глобального ожирения, а четвертым, вообще, предлагают на всю жизнь отказаться от […]

Быстрые способы похудения

Быстрые способы похудения

В жизни любого человека бывают события, когда нужно выглядеть на все 100%. И вот до знаменательного дня осталось немного, но весы показывают несколько лишних килограммов… Сегодня существует множество самых разных способов быстрого избавления от лишнего веса, рассмотрим самые эффективные из них. 1. Ограничить употребление углеводов Большое количество углеводов содержат фрукты, овощи, каши, всевозможные сладости. Но […]