К наступлению климакса я подгото­вилась заранее. Насмотрелась на подруг, которые мучились от прили­вов и сердцебиений. Освоила дыхание животом со ско­ростью 6-8 вдохов-выдохов в минуту. Научилась так дышать в течение 15 ми­нут. Каждый день тренировалась по 2 раза – утром и вечером. Такое дыхание полезно для само­регуляции организма и здоровья в целом. Когда начался климакс, продол­жила […]