Как начать здоровый образ жизни?

Как начать здоровый образ жизни?

Часто причиной неправильного образа жизни является нехватка времени. У человека, который проводит все время на работе, просто нет сил на занятия спортом и готовку полезной еды. То же касается и раннего подъема: люди предпочтут подольше поспать и отдохнуть, нежели вставать рано утром. Еще одна причина нездорового образа жизни — это лень и нежелание становиться лучшей версией себя. Человек не осознает, как может измениться он сам после того, как изменит свой образ жизни. Для него это пустая трата времени и сил. Также многие любят откладывать дела на потом, твердо решив, что изменят свой образ жизни с понедельника, каждый раз они откладывают это до следующего понедельника. Таким образом вы ничего не добьётесь. Если решили изменить свой образ жизни, то нужно это делать прямо сейчас.

Летние отеки: 5 способов не допустить их появления

Летние отеки: 5 способов не допустить их появления

В некоторых случаях отеки – серьезный предупредительный сигнал, который дает знать о развивающихся опасных заболеваниях. Болезни сердца, щитовидной железы, нарушения обмена веществ или работы почек – все они могут сопровождаться появлением отеков. Но если вы «опухаете» исключительно в жару, если это не постоянная проблема, то, возможно, вам помогут несколько простых советов.

Сократите употребление соли
Соль состоит из натрия и хлорида. Натрий связывается с водой в организме и помогает поддерживать баланс жидкостей как внутри, так и снаружи клеток. Но если соли в вашем рационе слишком много, в организме могут накапливаться излишки воды.

Полинейропатия – симптомы

Полинейропатия – симптомы

Полинейропатия – это заболевание, при котором повреждаются периферические нервы. В зависимости от того, что стало причиной полинейропатии, наблюдаются различные локализации этого процесса, как правило, имеющего симметричный характер.

Классификация полинейропатии
В зависимости от того, что вызвало поражение нервов, полинейропатию разделяют на:

воспалительную;
токсическую;
травматическую;
аллергическую и др.
Остальные виды полинейропатии имеют смешанный характер и встречаются редко.

Из каких цветов составить букет невесты?

Из каких цветов составить букет невесты?

Букет является единственным аксессуаром, который держит невеста в самый торжественный день ее жизни. Композиция призвана подчеркнуть красоту и свежесть юности, спокойное очарование женщин среднего возраста, стать желанным подарком для подружек невесты.

Традиционные букеты

5 вещей, которые нельзя забывать тем, кто использует тампоны

5 вещей, которые нельзя забывать тем, кто использует тампоны

Ты спишь с тампоном
Помимо распространенного мнения о том, что это способствует развитию инфекций (так считают гинекологи), использование тампона на протяжении такого длительного периода не предусмотрено производителем, а значит их все-таки не стоит оставлять на ночь. Хорошей альтернативой будет менструальная чаша, которую можно спокойно использовать в течение 12 часов.

Что делать и как лечить мозоль между пальцами

Что делать и как лечить мозоль между пальцами

Мозоль — кожный нарост, который возникает в процессе трения тела с одеждой или обувью. Бывают в виде натоптышей или водянки. Самая распространенная локация мозолей — на пятках, на пальцах и между ними. Мозолистые наросты доставляют массу неудобств, могут затрагивать окружные ткани, поэтому их необходимо начать лечить как можно быстрее. Узнайте, как не спутать мозоль с вирусной или грибковой инфекцией, как избавиться от мозолей, какие народные средства помогут вылечить мозоли между пальцами, лечение межпальцевых мозолей аптечными препаратами или в кабинете косметолога.

Самые популярные половые инфекции

Самые популярные половые инфекции

Мы с мужем верны друг другу, откуда же взялась инфекция?
Половые инфекции очень хитры, они проявляют себя не сразу. И о том, что у вас инфекция, можете узнать после того, как «ни с того ни с сего» заболеет ваш муж. Зачастую, такие новости приводят к скандалам и обвинениям в измене. Что ж, может быть и так. Ведь всевозможные хламидии, трихомонады, уреаплазмы, гарднереллы, микоплазмы и прочие микробы действительно чаще всего попадают в организм именно половым путем. Но, при отсутствии условий для гигиены (например, в турпоходе или при частых, длительных путешествиях) подхватить инфекцию можно и бытовым путем.

7 мифов о гормональных таблетках

7 мифов о гормональных таблетках

1:Нет. Гормональные препараты — это лекарства, полученные синтетическим путем. Они действуют подобно натуральным гормонам, вырабатываемым в нашем организме. В организме человека много органов, которые выделяют гормоны: женские и мужские половые органы, железы внутренней секреции, центральная нервная система и другие. Соответственно, и гормональные препараты могут быть разными, и назначают их при самых различных заболеваниях.Женские гормональные препараты (содержат женские половые гормоны) могут как обладать противозачаточным действием, так и не обладать. Иногда наоборот они нормализуют гормональный фон и способствуют наступлению беременности. Препараты, содержащие мужские половые гормоны, назначаются мужчинам при снижении качества эякулята (то есть подвижности сперматозоидов), при гипофункции, снижении уровня мужских половых гормонов.

Псориаз, причины

Псориаз, причины

Инфекционная теория заболевания появилась одной из первых, ее начали исследовать примерно два столетия назад. Ученые XIX века были уверены в вине патологических микроорганизмов и усердно пытались установить, какие именно из них отвечают за эту болезнь. Такое объяснение выглядело самым очевидным, поскольку псориаз у больных может внезапно появиться и также неожиданно перейти в ремиссию. И сегодня среди ученых есть сторонники этой идеи. Приверженцы инфекционной теории считают, что возбудители болезни посылают импульс в вегетативный отдел и эндокринную систему, влияя на их функции. Такие изменения нарушают нормальную способность организма реагировать на влияние окружающей среды, подстраиваться под нее. В результате, если добавить еще один провоцирующий фактор, клетки кожи умирают не за 30 дней (что для них естественно), а за 4-5 дней, из-за чего на руках, на голове, на лице или остальной части тела появляется группа ороговевших воспалений. Многие годы медики исследовали грибки и бактерии, пытаясь найти взаимосвязь между ними и первопричиной заболевания.

Одиночество разрушает «карту» социальных связей в головном мозге

Одиночество разрушает «карту» социальных связей в головном мозге

Наш головной мозг создает «карту» социальных связей в определенном отделе своей коры. Новое исследование показало, что одиночество меняет эту «карту»: некогда близких людей мозг начинает воспринимать как простых знакомых. Научная работа опубликована в The Journal of Neuroscience.Медиальная префронтальная кора (МПФК) – часть головного мозга, которая содержит «карту» социальных связей человека. Основной критерий включения в эту «карту» – ощущение близости.Люди, ощущающие одиночество, воспринимают себя отдалившимися от других. Головной мозг при этом начинает примерно одинаково реагировать на окружающих — независимо от степени их близости. Ученые обнаружили это, наблюдая за МПФК при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).