Как по графику менструального цикла понять, что у вас СПКЯ

Как по графику менструального цикла понять, что у вас СПКЯ

СПКЯ встречается у 6-15% женщин в развитых странах, у более 100 миллионов женщин во всем мире. Это самое распространенное эндокринное заболевание у женщин репродуктивного возраста.Хотя существует ряд разногласий, связанных с трудностями постановки диагноза, СПКЯ присущи три основных симптома.Олигоменорея (ановуляция) — состояние, при котором наблюдаются задержки овуляции и менструации приходят реже одного раза в 35 дней (меньше девяти менструаций в год).Гиперандрогения — избыток выработки мужских половых гормонов, что приводит к гирсутизму (оволосению по мужскому типу), акне и /или андрогенной алопеции (облысение по мужскому типу).Поликистозные яичники на УЗИ — 12 и более фолликулов на каждом яичнике и/или увеличенный объем яичников.

Диабет: 6 ранних признаков, которые отражаются на нашей коже

Диабет: 6 ранних признаков, которые отражаются на нашей коже

8,5% всех взрослых жителей планеты страдают от диабета второго типа, причем по данным Всемирной организации здравоохранения этот показатель неуклонно растет. Если ничего не предпринимать, к середине XXI века мы можем столкнуться с настоящей пандемией этого опасного заболевания, которое не только ухудшает качество жизни, но и влияет на ее продолжительность.Как предупреждают врачи, в подавляющем большинстве случаев диабет развивается не из-за наследственной и генетической предрасположенности, но из-за пищевых привычек и неправильного образа жизни. Низкая физическая активность, неправильное питание, постоянные стрессы – все это резко повышает риск развития болезни.

Зачем пить кофе перед сном и как это поможет нашему здоровью?

Зачем пить кофе перед сном и как это поможет нашему здоровью?

Кофе и сон – своего рода антонимы. Бодрящее действие кофеина широко известно, и хоть в любое другое время черный напиток помогает нам оставаться энергичными и бодрыми, выпитый даже за три-четыре часа до сна, он почти гарантирует проблемы с ночным отдыхом. Несмотря на это, врачи рекомендуют в некоторых случаях пить кофе за полчаса до сна и даже утверждают, что это поможет нам стать умнее, собраннее, лучше концентрироваться на текущих задачах и вообще чувствовать себя лучше. Так в каких случаях и кому стоит пить кофе перед сном?

Что такое кофеиновый сон и кому он нужен?
Первое исследование, в котором утверждается польза кофеионового сна, было опубликовано в издании Psychophysiology в 1997 году. Во время эксперимента, в рамках которого оценивались методы, повышающие способность к концентрации, добровольцы разделились на три группы: участники первой группы за 15 минут до прохождения теста на стимуляторе вождения получили порцию кофеина, участники второй – немного поспали, а третья группа испытуемых сперва приняла кофеин, а через полчаса прилегла вздремнуть.

Скипидарные ванны: показания и противопоказания

Скипидарные ванны: показания и противопоказания

Скипидарные ванны – это метод лечения целого ряда заболеваний, когда человек принимает ванну с добавлением скипидара. Это похожее на смолу вещество выделяют хвойные породы деревьев. В простонародье его называют “живица” и используют с давних времен. Ее успешно применял известный хирург Пирогов. С помощью данной субстанции он лечил послеоперационные раны. Позже доктор Залманов предложил практиковать ванны с небольшим количеством скипидара для омоложения всего организма.Смола, добытая из хвойных деревьев, обладает тремя уникальными качествами. Она является сильным природным антисептиком, устраняет воспаления и способствует регенерации тканей. Также она оказывает обезболивающее влияние.Скипидар уникален тем, что проникает через кожу и воздействует на капилляры, которыми пронизан весь организм. Усиление кровообращения приводит к активизации обменных процессов и регенерации тканей, а это способствует оздоровлению и омоложению.

Что такое гидролат для лица и как им правильно пользоваться

Что такое гидролат для лица и как им правильно пользоваться

Гидролат: что это и зачем он нужен
Некоторые производители предлагают относиться к гидролату как к слабо концентрированному раствору эфирного масла. Поэтому при его производстве они идут по легкому пути: соединяют эфирные масла с очищенной водой. Полученный состав предлагают потребителю в качестве высокоэффективного средства, хотя он не имеет и половины предполагаемых полезных свойств.На самом же деле, гидролат — это душистая вода, полученная во время производства эфирных масел при помощи пара. В отличие от привычной парфюмерии, этот продукт является исключительно натуральным средством без спирта и консервантов. Обычно гидролат изготавливают на специальных производствах, но можно сделать его и в домашних условиях.

Что мужчина должен давать женщине в отношениях

Что мужчина должен давать женщине в отношениях

Если мужчина и женщина готовы вступить в серьезные отношения, им желательно заранее определить обязанности каждого партнера и границы ответственности. Женщина надеется, что мужчина избавит ее от всех проблем: бытовых, психологических, финансовых, поэтому требования, предъявляемые к нему, часто бывают очень завышенными, а ожидания не соответствуют реальности.Но дело в том, что когда мужчина заинтересован сохранить отношения с женщиной, то у него появляется желание дать ей как можно больше. Он хочет удовлетворить все ее потребности, как в эмоциональном, так и в материальном плане. Ему не нужно предъявлять требования и выдвигать претензии и постоянно напоминать, что «он должен» — мужчина все это знает, и с удовольствием выполняет. Так он реализует свое мужское предназначение. Взамен ему нужна искренняя благодарность и любовь. Так что же мужчина должен давать женщине в отношениях?

Как бороться с герпесом губ?

Как бороться с герпесом губ?

Большинство из нас либо у себя лично, либо у других людей видели неприятные прыщики на кромке губ, которые долго нарывают, а потом появляется неприятная корочка. В народе это называют «простудой» или «лихорадкой». Так что же это за болезнь на самом деле и как бороться с этой напастью? Итак, немного научного. Что же такое — эта «простуда» на губах? В медицине она вызывается вирусом простого герпеса I типа. По исследованиям ученых, он присутствует в организме у 90% людей. Существует несколько типов вируса. В последнее время появились данные о том, что вирусы герпеса разных типов могут переходить один в другой. Вирус герпеса, вызывающий «простуду» на губах, раз попав в организм, остается там пожизненно. Хотя мнения об этом разнятся. Некоторые врачи утверждают, что не пожизненно, а «всего» на 60 лет. По данным статистики, приблизительно у каждого пятого россиянина проявляется герпес на губах от 2 до 10 раз в год. И лишь 5% всех людей на Земле невосприимчивы к вирусу простого герпеса. Причины этого медикам до сих пор неизвестны. Как можно заразиться герпесом? Вирус попадает к нам в организм, как правило, в раннем детстве.

Как лечатся инверсионной терапией?

Как лечатся инверсионной терапией?

Эффективность провисания вверх ногами От недостаточной физической активности больше страдают спинные мышцы — пространство между позвонками сокращается, что приводит к заболеваниям позвоночника. Ослабить болезненные симптомы поможет инверсионная терапия. В основе метода: на короткое время задержаться в положении вверх ногами для декомпрессии позвоночника (снижения нагрузки на позвоночные отделы). Для лечебных процедур предусмотрен специальный стол в виде плоской скамьи с регулируемым углом наклона. Преимущества инверсии: временное уменьшение боли в спине; профилактика сколиоза, остеохондроза, межпозвонковых грыж; развитие гибкости и подвижности суставов; улучшение кровоснабжения; растяжение и укрепление мышц спины. Несмотря на полезные свойства, инверсионная терапия полезна не всем.

Эндометриоз: симптомы, причины, диагностика и методы лечения

Эндометриоз: симптомы, причины, диагностика и методы лечения

Что такое эндометриоз
Название этого заболевание связано со словом эндометрий — это внутренняя слизистая оболочка, выстилающая полость тела матки, и обильно снабжённая кровеносными сосудами. Разрастание клеток слизистой оболочки матки за пределы ее пределы, например в яичники, маточные трубы, прямую кишку, мочевой пузырь и другие органы, называется эндометриозом. Очень редко, но бывает, что эндометриоз распространяется на кожу, легкие и даже мозг.Существуют различные способы измерения тяжести эндометриоза. Наиболее широко используется шкала Американского общества репродуктивной медицины. Врачи оценивают его проявления по балльной шкале, в зависимости от площади распространения эндометриальной ткани и глубины ее проникновения в пораженные участки тела.

Чеснок, мед, витамин D — что из этого укрепляет иммунитет, а что нет?

Чеснок, мед, витамин D — что из этого укрепляет иммунитет, а что нет?

Наверное, никогда мы так сильно не заботились о своем иммунитете, как нынешней осенью. И действительно: в ситуации, когда подхватить опасный коронавирус можно практически везде, способность организма давать отпор непрошенным гостям важна как никогда. Врачи предупреждают: большинство известных нам так называемых иммуномодуляторов не работают. И лучшим способом укрепить свой иммунитет по‑прежнему остаются физические упражнения, умеренные прогулки на свежем воздухе, правильное и полноценное питания. А что же до известных народных средств? Мы попробовали разобраться, какие из них и правда помогают, а какие, увы, бесполезны.