Какой чай успокаивает нервную систему?

Какой чай успокаивает нервную систему?

Способность некоторых чаев успокаивать нервную систему доказана исследованиями. При регулярном употреблении таких напитков дольше 6 недель снижается выброс кортизола в ответ на стрессовые ситуации. Благодаря меньшему уровню гормона стресса человек субъективно ощущает меньшую напряженность и нервозность. Успокаивающим действием обладают далеко не все чаи. Среди самых эффективных – зеленый, белый, желтый, мелиссовый, валериановый, пустырниковый, ромашковый. Чай бодрит не хуже кофе, поскольку тоже содержит кофеин, обладающий выраженным возбуждающим действием. Однако слабоферментированные чаи: белые, желтые, зеленые – могут поспорить за звание лучшего успокаивающего напитка с самой валерианой. Это обусловлено присутствием в их составе танинов – веществ, мягко воздействующих на нервную систему: они расслабляют тело, проясняют мозг и улучшают настроение. В состав чая входят антиоксиданты и флавоноиды, которые помогают справиться со стрессом и депрессией, не влияя на восприятие и не снижая работоспособность. Напиток также богат благотворно влияющим на нервную систему фосфором, продлевающими молодость катехинами, укрепляющим зубную эмаль фтором и рядом полезных органических кислот – щавелевой, яблочной, лимонной, янтарной.

5 способов проверить здоровье, не выходя из дома

5 способов проверить здоровье, не выходя из дома

Сидячий образ жизни меняет наше здоровье уже через две недели, утверждают ученые. А постоянный стресс справляется еще быстрее – всего через неделю могут появиться первые признаки. Сейчас многие из нас собирают своего рода бинго: мало двигаемся, больше работаем, много беспокоимся, практически не бываем на улице, едим больше вредной еды. Как проверить, все ли в порядке со здоровьем? Вот вам пять простых тестов, которые можно сделать, не выходя из дома.

Щитовидная железа
Встаньте, закройте глаза, вытяните руки перед собой ладонями вверх, раздвиньте пальцы и попросите кого-нибудь аккуратно положить вам на пальцы лист бумаги. Если пальцы и лежащая на них бумага начнут отчетливо дрожать, вам стоит обратиться к эндокринологу и провести исследование щитовидной железы – возможно, ее функция нарушена.

Причины и последствия изменения группы крови

Причины и последствия изменения группы крови

На поверхности эритроцитов (красных кровяных клеток) могут быть молекулы-антигены, для обозначения которых принято использовать буквы А и В. Если на эритроцитах нет антигенов, такую кровь обозначают «0», и это первая группа. При наличии А-антигена, группа получает соответствующее название, она же – вторая. Третья отличается наличием на эритроцитах молекул антигена В, а в составе четвертой содержатся сразу оба антигена, поэтому ее обозначают как «АВ». Во всем остальном принципиальных различий между группами нет. Первая – самая древняя в плане эволюции и наиболее распространенная в мире. Четвертая – самая молодая и ее носителей намного меньше. Резус-фактор также определяется наличием антигена. Но уже другого – D. Если он присутствует в организме – положительный резус, отсутствует – отрицательный. Подавляющее большинство людей (около 85%) являются носителями группы с положительным резус-фактором.

Доктор Мясников: антибиотики могут привести к необратимой глухоте

Доктор Мясников: антибиотики могут привести к необратимой глухоте

Александр Мясников рассказал, прием каких антибиотиков вызывает серьезные последствия для здоровья. Так, ряд препаратов, которые относятся к старым, но еще сохранили активность, могут привести к необратимой глухоте.»Это препарат из группы аминогликозидов «Гентамицин» и ещё ряд препаратов. Они являются ототоксичными как выстрел над ухом».Опасными для слуха могут быть не только антибиотики, добавил врач.

Любовь или влюбленность: как определить?

Любовь или влюбленность: как определить?

Первое время мы думаем, что будем вечно любить этого человека, однако спустя какое-то время в нем проявляются скрытые недостатки, которые раньше не были заметны, и привычки, которые нас начали раздражать. Почему же мы ошиблись и в чем именно? Как долго это будет продолжаться? Неужели вот так будет происходить постоянно? Но все намного проще – мы не понимаем что такое любовь и влюбленность, и чем они отличаются. Многие заблуждаются, думая, что влюбленность со временем перерастет в любовь, но отношения развиваются в совершенно противоположную сторону, и мы в итоге расстаемся с партнером. Влюбленность и любовь – достаточно разные понятия. Мы вряд ли полюбим того, в которого однажды влюбились.

Три продукта, которые продлевают жизнь

Три продукта, которые продлевают жизнь

Южнокорейские учёные провели исследование, чтобы выяснить, употребление каких продуктов способствует долголетию, сообщает журнал «Профиль». Приём у многих эти продукты есть на кухне.В этих продуктах содержатся ресвератрол и пикеатаннол. Первое — это мощное природное соединение, обладающее полезными свойствами для сердца.Пикеатаннол представляет собой натуральное производное ресвератрола. Он обладает противораковыми и противовоспалительными свойствами. Данное вещество можно получить через пищу.

Признаки рака кожи

Признаки рака кожи

Предраки могут быть следующих видов:

Облигатные. Практически всегда переходят в злокачественный процесс. К ним относятся следующие заболевания:

1. Болезнь Педжета
2. Эритроплазия Кейра
3. Ксеродерма пигментная
4. Болезнь Боуэна

Таргетная терапия при раке груди: что это такое?

Таргетная терапия при раке груди: что это такое?

Как часто рак груди передается по наследству?
Насколько рак молочной железы и рак яичников распространены в России?

Действительно, сегодня эта проблема актуальна во всем мире, и Россия не исключение. Рак молочной железы по заболеваемости находится на первом месте среди всех злокачественных опухолей у женщин, а рак яичников — на четвертом месте среди всех онкогинекологических заболеваний. При этом РМЖ — лидирующая причина смертности от рака среди женщин, а рак яичников занимает первое место среди всех злокачественных новообразований женской половой системы.

Не родинки: изменения на коже, с которыми надо бежать к онкологу

Не родинки: изменения на коже, с которыми надо бежать к онкологу

Рак кожи – один из самых агрессивных и опасных форм этого заболевания: ежегодно в мире от него умирает более миллиона человек. Чтобы защитить себя от этого заболевания, важно беречь кожу от прямого воздействия солнца, пользоваться солнцезащитным кремом не только на пляже, но и в городе, летом и даже зимой, а также обращаться к врачу при появлении опасных признаков. Большинство из нас знает, что родинки, изменившие форму, цвет или размер – это плохой симптом, но немногие знают, что в некоторых случаях о развивающемся раке кожи могут предупреждать признаки, не имеющие с родинками ничего общего. Рассказываем, на что еще нужно обратить внимание.

Здоровье ног: лечение пяточной шпоры

Здоровье ног: лечение пяточной шпоры

Пяточная шпора (плантарный фасциит) — болезнь, вызванная образованием костного нароста на ступне. Этот нарост (шпора) травмирует окружающие ткани, в результате возникает боль. Она может быть как сравнительно слабой, вызывающей лишь незначительный дискомфорт, так и очень сильной. Необходимо обратиться к врачу-ортопеду, который подберет наиболее подходящие способы лечения. Но могут помочь и народные методы.Простой, но достаточно эффективный немедикаментозный метод лечения пяточной шпоры — использование специальных ортопедических стелек-супинаторов, а также ортопедической обуви, изготовленной с учетом индивидуальных особенностей строения ног пациента. В результате удается снизить нагрузку на ступни, уменьшить травмирование окружающих тканей пяточной шпорой. А это, соответственно, приводит к уменьшению боли.