Хронический недосып и рваный сон могут привести к постепенному развитию самых разных проблем со здоровьем. Об этом заявили ученые из Калифорнийского университета во главе с Майклом Ирвином после обширного мета-анализа 72 исследований.

Суммарно во всех упомянутых исследованиях приняли участие более 50 тысяч человек.

Те, кто спит меньше нормы (ученые обозначили ее на уровне семи-восьми часов в сутки), либо спят значительно больше нее, получают в крови повышенную концентрацию так называемых «воспалительных белков» — к примеру, С-реактивного белка и интерлейкина-6. По словам ученых, подобные маркеры связаны с рядом хронических болезней вроде диабета второго типа или гипертонии. Согласно выводам исследователей, можно утверждать о негативной роли перекосов со сном в развитии и других заболеваний, в частности депрессивных девиаций, артрита, астмы и даже некоторых форм рака.

«Вместе с диетой и физической активностью хороший сон представляет собой третий основной компонент в поддержании здоровья», — отметил д-р Ирвин.

Точные причины явления ученые пока затрудняются назвать, говоря о необходимости конкретных клинических исследований.

Авторы доклада полагают, что нарушения сна сложным образом связаны с функционированием иммунной системы, и ведут к ее усиливающемуся дисбалансу.