Малина может улучшить способность к зачатию как у мужчин, так и у женщин. Это происходит благодаря высокому содержанию магния, фолата и витамина С в фрукте. Также считается, что антиоксиданты ягод защищают сперму и снижают риск невынашивания

В исследовании, проведенном учеными из Lawrence Berkley National Laboratory, была показана стойкая корреляция между употреблением витамина С и улучшением качества ДНК спермы. Была проанализирована сперма 80 добровольцев. Отмечено, что при максимальном уровне потребления витамина С у мужчин уровень поражения ДНК снижается на 20% по сравнению с показателями мужчин, получающих минимальное количество витамина. У более зрелых мужчин, судя по всему, витамин С «поворачивает вспять» биологические часы.

«Мы определили, что у мужчин 44 лет и старше, которые получают не менее рекомендованной диетической дозы определенных питательных веществ поражения ДНК в сперме не отличаются от таковых у молодых людей», — говорит Энди Виробек, автор исследвоания.

Согласно другому исследованию, способность женщины к оплодотворению улучшается под действием малины из-за высокого уровня фолата.

«Малина еще не считается супер-едой, но имеет большое количество полезных компонентов, что нельзя игнорировать. Наряду с высоким содержанием витамина С она богата фолиевой кислотой, которая необходима для развития эмбриона», — сообщают ученые.