К шестидесяти годам каждая женщина проходит около 100 тысяч километров. Этого вполне достаточно, чтобы два с половиной раза обойти земной шар. Неудивительно, что такая, нагрузка предполагает особенный уход за ногами, но часто мы вспоминаем об этом, когда уже проблемы становятся очевидными и требуют срочного вмешательства либо врача, либо косметолога. Не стоит пренебрегать уходом за ногами, ведь от состояния наших ног в какой-то мере зависит и общее состояние здоровья.

Профилактика варикоза

Согласитесь, трудно добиться легкой поступи, если ноги периодически страдают от перенапряжения и отеков. Причина — нарушенное кровообращение в венах и капиллярах. В результате развивается варикозная болезнь, и справиться с ней бывает довольно сложно.

Чтобы избежать или устранить проблему, необходимо выполнять ряд простых упражнений:

быстрая ходьба, при которой стопа шлепает о землю;

небольшая пробежка по парку или по комнате;

поднятие ног выше корпуса, лежа на спине.

Данные упражнения помогут укрепить вены и восстановить циркуляцию крови. Также старайтесь носить удобную обувь и при малейших признаках варикоза, обращайтесь к врачу, не стоит игнорировать и запускать эту болезнь.

Депиляция или эпиляция?

Каждая женщина должна иметь гладкую и ухоженную кожу на ногах. Способ удаления нежелательной растительности на ногах зависит от вашего здоровья, наличия свободного времени и денежных средств. Эпиляция — это удаление волоса вместе с его корневой частью, депиляция — это срезание стержня волоса, не затрагивая его корневую часть.

Некоторые виды эпиляции болезненны, вызывают отеки, аллергию, имеют ряд медицинских противопоказаний, а также могут растягиваться на несколько месяцев. Можно, например, купить аппарат для элос эпиляции и делать ее самостоятельно дома практически безболезненно. Плюс эпиляции — эффект от двух-трех месяцев до нескольких лет. Бесспорный лидер депиляции, конечно, бритва — пользоваться ею просто и безболезненно, минус непродолжительный результат.

Педикюр

Многие женщины, делая супермодный дорогой маникюр на руках, считают, что делать педикюр совсем не обязательно. А между тем педикюр делает ваши ноги не только красивыми, но и предотвращает многие грибковые заболевания.

Традиционный педикюр проводится по одной и той же схеме уже не первый десяток лет: сначала распаривающая ванночка, потом поочередная обработка ногтей и подошв левой и правой ноги. Сделать его можно и в домашних условиях.

Только регулярно ухаживая за своими ножками, вы улучшите их состояние и сделаете их красивыми. Сейчас предлагается большой ассортимент косметологических средств, которые не только приятны в использовании, но и полезны. Они помогают снять усталость и напряжение, улучшают кровоток в ногах. Поэтому крем или гель для ног должен быть всегда у вас под рукой. Удачи!