Сексуально активные девушки в обязательном порядке должны принимать меры предосторожности для защиты от незапланированного зачатия и заболеваний, передающихся половым путем. Для незамужних женщин, которые занимаются сексом с разными партнерами лучше всего использовать любой барьерный метод контрацепции. Однако, для женщин, которые состоят в долгосрочных моногамных отношениях, доступны и другие методы контроля над незапланированной беременностью. Самым проверенным естественным методом контроля над рождаемостью является календарный метод контрацепции.

Для эффективного использования календарного метода, женщине необходимо иметь регулярный цикл. Естественная контрацепция этого типа будет эффективна, только если на протяжение года (как минимум) у женщины шли регулярные менструации, а цикл колеблется в пределах 28-30 дней. Если менструации нерегулярные, то лучше сделать выбор в пользу искусственных методов, таких как прием оральных контрацептивов или использование спирали, свечей, презервативов. Календарная контрацепция категорически запрещена, если длина цикла составляет 27 дней и меньше.

Для начала, необходимо завести отдельный календарь, в котором женщина будет отмечать свои опасные и безопасные дни. Далее необходимо запастись тестами на овуляцию, и делать их регулярно в течение года, отмечая дни, когда яйцеклетка выходит из яичника. Таким образом, можно будет определить регулярность и периодичность овуляции, и спрогнозировать наперед самые опасные дни.
Как понять разницу между безопасными и опасными днями?

Безопасные дни означают, что женщина спокойно может заниматься сексом, ведь вероятность забеременеть очень низкая. Мужчина может не переживать, что его сперма попадет внутрь влагалища. Опасные дни означают, что шансы зачатия очень высоки, поэтому сексуального контакта следует избегать. При цикле в тридцать дней, опасными днями принято считать пять дней до и после овуляции. Самые безопасные дни: 8 дней с момента начала менструации. Следующие 9 дней цикла являются опасными, так как в это время происходит овуляция. По прошествии 17 дней с начала менструации начинаются «условно безопасные» дни. Не стоит избегать половых контактов в этот период, но лучше позаботиться о том, чтобы свести их количество к минимуму.

Потребуется не менее двенадцати месяцев, чтобы отследить закономерность между овуляцией и опасными днями для своего организма. У здоровой женщины, каждый месяц эти дни могут смещаться на 2-3 дня. Календарный метод контрацепции не защитит организм от венерических заболеваний.