Для крепкого здоровья каждого человека необходимы витамины и минералы. Нужное количество витаминов можно получить только благодаря сбалансированному питанию. Ведь полноценная еда содержит в себе все необходимое для здоровья. А беременным женщинами они необходимы вдвойне, и случается, что может возникнуть в некоторых из них повышенная потребность. Если же лечащий врач назначил прием определенных витаминов, то мы должны знать, что их прием не нужно вести весь период беременности. Есть специальный курс, которого нужно четко придерживаться.

При нормальной беременности с хорошо сбалансированным питанием должен назначить только фолиевую кислоту и витамин D.

Фолацин (фолиевая кислота) при беременности нужен во время формирования нервной системы ребеночка. Многие семьи заранее готовятся к беременности. В таких случаях фолиевую кислоту женщина начинает принимать еще до зачатия. Особенно она необходима в первый период беременности.

Необходимый витамин D можно получить на солнце. Во время насыщения этим витамином кожа должна быть открытой. Также он содержится в некоторых продуктах. Добавки, содержащие витамин D следует употреблять ежедневно, как и фолиевую кислоту. В связи с тем, что он регулирует получение кальция в организме, оказывает благотворное влияние на формирование костей и зубов малыша, также способствует укреплению защиты беременной.

Чтобы обеспечить ребенка необходимым питанием, у беременной женщины возрастает количество крови, которой необходимо железо. В случае выявления анемии, лечащий врач прописывает комплекс витаминов с высоким содержанием железа. Для того, чтобы избежать анемии в рационе обязательны продукты питания, наполненные железом – мясо и бобовые. Но принимать этот витамин только по назначению врача, так как здоровым он может нанести вред – дефицит цинка, который может спровоцировать роды или выкидыш. Если ваш лечащий врач после анализа крови прописал железо, следует проконсультироваться о его влиянии на другие витамины. Чаще всего его прописывают с витамином С, так как он повышает усвояемость железа. Но, ни в коем случае железо не принимают с витаминами, содержащими медь и цинк.

Йод обеспечивает работу щитовидно железы беременной, тем самым благотворно влияет на вес и рост малыша. Дефицит йода приводит к очень серьезным последствиям. В регионах с недостатком йода, его прописывают как обязательный, наравне с фолиевой кислотой и витамином D.

Существует много препаратов, содержащих нужные витамины и полиминералы, но в этой ситуации нужно помнить, что переизбыток витаминов может негативно сказаться на здоровье и матери, и ребенка. Насколько необходим каждый витамин организму, настолько он и несет в себе опасность при переизбытке, поэтому к ним следует относиться с осторожностью и предельным вниманием.

Автор: Варвара Павлюкова