Красота и здоровье женщины полностью зависит от нее самой. Чтобы быть красивой и выглядеть молодой нужно приложить не мало усилий. Для этого, в первую очередь, необходимо следить за своим питанием, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и, конечно же, улыбаться и просто радоваться окружающему миру. Умение радоваться любым мелочам вместе с положительным зарядом и отличным настроением – это основной залог красоты и здоровья.

О том, что внешнее состояние кожи может рассказать о проблемах здоровья, знают все.

Безусловно женщины испытывают на себе все методы, чтобы скрыть все неровности и недостатки кожи. Одни используют для этого дорогую косметику, другие носят красивую одежду, для того, чтоб концентрировать внимание не на коже, а совсем смелые ложатся на хирургический стол. Естественно, что природа диктует нам свои правила нашей молодости. С годами все люди стареют, вместе с ними стареет и кожа. Со временем кожа начинает терять свою упругость и эластичность. Старение невозможно остановить, но оставить кожу в полном порядке все таки можно.

Много специалистов дают советы по уходу за кожей. Во-первых, нужно правильно питаться, кушать как можно больше овощей и фруктов. Особенно те, которые имеют большое количество бета-каротина. Бета-каротин отвечает за обновление клеток кожи. Этот антиоксидант имеется в томатах, абрикосах, морковке, тыкве и болгарском перце.

Также сухой воздух негативно влияет на здоровье кожи, вызывая сухость, что в последствие может привести к появлению морщин. Чтобы избежать таких проблем нужно купить увлажнитель воздуха.

Во-вторых, избавится от стрессовых ситуаций. Именно стресс является инициатором различных заболеваний, а также внешнего вида нашей кожи. Научившись контролировать свои эмоции можно сохранить молодость кожи надолго.

В-третьих, нужно правильно подобрать косметику, соответственно к своему типу кожи. Этой косметикой нужно еще и правильно пользоваться. Желательно не злоупотреблять.

В-четвертых, нужно меньше времени проводить на солнце. Солнце – враг кожи. Даже если вы очень любите загорать, то делайте это только в правильное время. Сильный ветер и солнце делают кожу темной и грубой.

Красивая и упругая кожа – это мечта всех женщин. Если вы хотите сохранить свою кожу в полном порядке, нужно соблюдать все эти правила. Даже если кожа совсем утратила свой здоровый и красивый внешний вид, то всегда есть шанс вернуть ее в хорошее состояние, приложив для этого немного усилий. Возможность быть сексуальной и красивой есть у всех! Главное иметь желание.

По материалам: www.bork.ru
Автор: Варвара Павлюкова