Как подготовить свое тело к весне

Как подготовить свое тело к весне

По утрам протирайте лицо замороженными с вечера кубиками льда с отваром трав. Это приведет кожу в тонус и уберет следы усталости. После процедуры промокните лицо полотенцем и нанесите увлажняющий крем для век и для кожи лица (обязательно с SPF-защитой).Весной кожа особенно нуждается в детоксе, мезотерапии, а также плазмотерапии. Ей нужны витамины и микроэлементы для восстановления после зимы. Два раза в год – весной и осенью – я принимаю комплекс витаминов (только нужно проверить, не конфликтуют ли они между собой). Плюс витамины омега 3-6-9 для красоты ногтей, волос и кожи. Витамины – вещь весьма индивидуальная, и их нужно подбирать.Не забывайте про достаточное количество воды, если добавлять в нее растворимый витамин С, то вы сразу укрепите иммунитет и восполните водный баланс в организме.Хороший лимфоток делает кожу молодой и сияющей. 30–40 минут активности: пеших прогулок, танцев, занятий на эллипсе или кардиотренировок подтянут ваше лицо без всяких косметических процедур

Ежедневные изнуряющие занятия в спортивном клубе мало кому по-настоящему по душе. Поэтому советую каждый день выделить для какой-то активности – это способствует кровообращению, а именно хороший лимфоток делает кожу молодой и сияющей.

Выбирайте оптимальный для себя вариант – 30–40 минут пеших прогулок, танцев, занятий на эллипсе или кардиотренировок либо полчаса активного плавания – идеальная нагрузка. Тогда ваше лицо будет выглядеть подтянутым и юным даже без косметических процедур. А если еще пару раз в неделю заниматься с тренером, то вы сделаете свое тело идеальным.

Одних спортивных тренировок недостаточно, чтобы быть в форме или похудеть к лету. Правильное питание – 70% успеха при построении фигуры. Самое сложное и действенное – отказаться от мучного и сладкого. Если хочется что-то съесть, держите под рукой полезные продукты: морковь, яблоко, горсть орехов или семечек. Не увлекайтесь фитнес-батончиками, в них тоже много сахара.У каждой из нас свои особенности фигуры. Кому-то проще и быстрее всего накачать ноги, кому-то пресс. Возьмитесь за самые трудные места, чтобы к лету быть в форме. Например, начните качать ягодицы и ноги, если хотите к лету избавиться от целлюлита. От этого не поможет ни одно косметическое средство, только спорт. Увы, но чудес не бывает.

За долгую зиму наша кожа устала и требует особой заботы. Подарите себе поход к косметологу. Это может быть процедура чистки и пилинга или лифтинг-детокс, который выведет токсины, активизирует лимфоток и удалит ороговевшие частицы эпидермиса без вреда для кожи.

Позвольте своему телу отдохнуть на водорослевом обертывании, которое поможет напитать тело необходимыми микро- и макроминералами, восстановит солевой баланс и выведет лишнюю жидкость из организма. Для домашнего ухода я бы порекомендовала хорошие увлажняющие средства.Если вы планируете поход к пластическому хирургу, то сейчас последний шанс. Делать операции лучше осенью-зимой, то есть в холодное время года. Но и сейчас еще не поздно. Пока вы сходите на консультацию, сдадите анализы, запланируете операцию, восстановитесь (ношение компрессионного белья займет минимум месяц), останется месяц-два, чтобы немного подтянуть мышцы в спортзале.

Сейчас лучшее время для липосакции и абдоминопластики (подтяжка живота). Во-первых, в холодное время года легче носить объемное компрессионное белье после операции в течение 1–1,5 месяцев – не жарко. И во-вторых, больше времени перед летом, чтобы довести форму до идеала – пройти курс массажа и обертываний.

Конец зимы – идеальный период проводить световые процедуры, такие как фотоомоложение, пока солнечная активность очень низка.Конец зимы – идеальный период проводить все световые процедуры, пока солнечная активность очень низка. И такие процедуры, как шлифовка и пилинг (летом они не приветствуются). Так что если у вас есть необходимость в этих процедурах, торопитесь. Для рук, шеи, лица и декольте хорошо делать фотоомоложение (оно идеально помогает при пигментации или расширении сосудов), затем шлифовку. Конечно, сначала нужно проконсультироваться с косметологом, который и подскажет, с чего следует начать.

Отличное решение для пациентки с тонкой кожей – инфракрасный термолифтинг. Он не травмирует кожу и не растягивает ее. Для пациенток с плотной кожей и наличием подкожно-жировой клетчатки лучше всего ультразвуковой лифтинг.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.