С каждым днем все популярней становятся диеты, в состав которых входят морепродукты. Одной из разновидностью таких диет стала диета на суши. В состав суши входят морепродукты, рыба, рис и овощи. Морепродукты и рыба являются источником белка, а рис и овощи – углеводов и клетчатки. Учитывая, что диета на суши относится к монодиетам, курс лечения длится всего несколько дней.

Диета направлена на снижение веса, а также рекомендуется людям, подверженным заболеваниям сосудов и сердца. Помимо этого, после завершения курса заметно улучшается вид кожи, волос, а также ногтей. За счет низкой калорийности принимаемых продуктов во время проводимого курса обеспечивается стабильное снижение веса. Отличительная особенность суши в том, что это блюдо довольно питательное, и при медленном приеме пищи организм быстро насыщается, и чувство сытости остается на довольно длительное время. Чтобы соблюдать диету надо, чтобы суши были всегда под рукой, например, доставка суши волгоград осуществляется в любое время и вы не пропустите очередной прием пищи.

Желательно, в течение дня разнообразить состав суши и постараться не повторять меню. На завтрак съедается не более восьми роллов (разновидность суши), простых по составу. Надо обязательно исключить из рациона жирные соусы, икру, сыр и тесто. В обед съедается не более шести роллов, а на ужин не более четырех. Заменить суши можно салатами, мисо-супами, сашими. Из напитков разрешается только зеленый чай. Людям, которые страдают такими заболеваниями, как язва желудка, гастрит или аллергия, диета на суши нежелательна, так как может вызвать обострение.

В любом случае, перед решением сесть на такую диету, надо обязательно посоветоваться с врачом. Не следует забывать, что морепродукты и рыба, входящие в состав суши, всегда должны быть свежими, во избежание отравлений. При положительном результате в ходе проведения курса диеты, желательно в дальнейшем устраивать иногда организму разгрузочные дни, питаясь в такие дни только суши, которые можно заменить на сашими.