Опущение матки возникает вследствие ее перемещения из малого таза наружу под воздействием внутрибрюшного давления. Тянущие боли в нижней части живота и пояснице, запоры и недержание мочи, погружение тела матки в половую щель — эти признаки опущения матки нельзя не заметить, и когда они проявляются, помочь может только врач-гинеколог. Почему матка опускается? Объяснение есть

травмы и врожденная патология тазового дна,
непосильные физические нагрузки,
атрофия тканей у пожилых женщин и вследствие резкого похудения,
родовые повреждения мышц тазового дна.

В запущенных случаях вместе с маткой может выпадать влагалище, стенки мочевого пузыря и прямая кишка, но сейчас наша задача заключается не в изучении тяжелых последствий болезни, а в выяснении того, каковы первые симптомы, и как на них реагировать, чтобы не усугублять состояние женского здоровья.

Первые симптомы опущения матки

Если половая щель не сомкнута, и есть ощущение того, что во влагалище присутствует инородный предмет, появился серьезный повод обеспокоиться. При мытье под душем стоит проверить, не прощупывается ли пальцами выступающие стенки влагалища — передняя, задняя или обе сразу. Болезненных проявлений, как правило, нет, но дискомфорт беспокоит, а с сексуальной жизнью возникают проблемы: мужчина-партнер своим органом чувствует расположенную низко плотную шейку матки. Обратите внимание на недержание мочи и запоры. За ними могут последовать и признаки опущения матки. Рассеять или подтвердить собственные сомнения поможет визуальный осмотр у врача на гинекологическом кресле.

Профилактические меры

Матка как бы подвижно висит на связках в полости таза по центру, что необходимо для нормального течения беременности. Кроме связок матку поддерживают мышцы тазового дна. Ослабевшие связки и мышцы вызывают опущение матки, а вместе с нею уходят вниз и стенки влагалища. Небольшое опущение матки можно попытаться подкорректировать путем ношения специальных грузиков. В наборе таких грузиков несколько, начинать следует с самого легкого. Разместив во влагалище, его носят не менее часа. Освоившись с одним, переходят к следующему — потяжелее. Эффективны также гимнастика по Кегелю и плавание. При выборе физических занятий главное заключается в выборе движений, но создающих дополнительное брюшное давление.

Как задержать возрастное старение мышечной и соединительной ткани? Некоторые женщины видят панацею в гормонозаместительной терапии, но лучше сделать ставку на здоровый образ жизни и природные способы оздоровления и сохранения молодости.

Проверьте, не находитесь ли вы группе риска

Выясните, не передаются ли в роду по наследству пупочные и паховые грыжи, варикоз конечностей. Эти болезни сигнализируют о непрочной соединительной ткани. Вспомните, были или нет внутренние разрывы при родах, и насколько их грамотно и надежно зашивали. Неплохо знать свой гормональный баланс: на фоне снижения уровня эстрогенов растет вероятность опущения матки. Поднятие тяжестей, хронический кашель, а также бег, прыжки и прочие сотрясающие движения тоже надо рассматривать как предпосылки к развитию патологии в положении матки.

Что ждет женщину, если опущение матки не удастся остановить?

С опущением матки врачи справляются хирургическими методами. Их несколько, но наиболее современным считается внутривлагалищное вшивание пластиковой сеточки — своеобразной «арматуры» для поддержания матки. В сложных случаях, когда в опущение вовлечены мочеиспускательные органы и кишечник, гинеколог принимает решение об операции в консилиуме с урологом и проктологом. Пожилым женщинам с противопоказаниями к операции выпавшую матку фиксируют путем установки специального кольца.

Полезное упражнение

Для укрепления мышц тазового дна и промежности рекомендуется ежедневно делать легкое статическое упражнение. Напрягаем мышцы промежности и считаем до пяти. Расслабляемся, отдыхаем, повторяем упражнение. Постепенно учимся удерживать мышцы в напряжении до 20 секунд и доводим выполнение упражнения до 20-25 раз в течение дня.