Категория ‘Эндокринология’

Водная диета избавит вас от лишнего веса

Водная диета избавит вас от лишнего веса

Утро + стакан воды. Именно так советуют начинать каждый свой новый день диетологи всего мира. Специалисты утверждают, что вода настраивает организм на быстрое пробуждение и наполняет желудок, тем самым не давая нам переедать. Кроме того, вода — отличный растворитель. Она очищает кишечник от токсинов, плюс — питает наши клетки микроэлементами, кислородом и необходимыми веществами. Выпивать […]

Диета при простуде

Диета при простуде

Холодно, простудился, есть не хочется. Все мы неоднократно испытывали это неприятное чувство. Насморк, кашель, высокая температура… Как же нам вести себя, чтобы побыстрее выздороветь? Не хочу рассказывать о медикаментозном лечении — его назначит врач, к которому вы обратились за помощью. Давайте подумаем, чем же нам питаться, чтобы не заболеть и что нужно больному.

Таблетки для похудения

Таблетки для похудения

Лень – двигатель прогресса, это всем известный факт. Теперь, чтобы похудеть, необязательно изнурять себя походами в спортзал, не кушать любимую еду. Сегодня достаточно пропить таблетки для похудения, и вуаля – стройная фигура в кротчайшие сроки.Но так ли все безопасно? Может все-таки лучше побегать, покушать здоровую пищу, чтобы увидеть в зеркале красивую фигуру?Принимать решение, конечно же, […]

Бег, как средство для похудения

Бег, как средство для похудения

Бег однозначно можно назвать одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса, поскольку в процессе происходит равномерное распределение нагрузки между всеми мышечными группами, а учащение дыхания и сердцебиения способствует активизации обменных процессов и сжиганию жировых отложений. Кроме того, еще одним позитивным следствием регулярных пробежек является укрепление мышц ног и грациозная фигура без перекачивания отдельных […]

Средиземноморская диета предотвращает развитие рака молочной железы

Средиземноморская диета предотвращает развитие рака молочной железы

Средиземноморская диета, богатая овощами, орехами, рыбой и оливковым маслом, сокращает риск развития смертельной формы рака молочной железы на 40%, сообщают ученые из Университета Маастрихта в Нидерландах. В частности, специалистами было установлено, что данный рацион питания, сводящий потребление красного мяса, белого хлеба и сладостей к минимуму, значительно снижает вероятность возникновения HER2-негативного рака молочной железы у женщин […]

Рисовая диета

Рисовая диета

Идешь рядом с зеркалом, мимоходом, но обязательно, бросаешь взгляд в его сторону; как бы ненароком, с полукритической ухмылкой оглядывая себя. Вот здесь бы убрать, а здесь тоже есть чуть-чуть лишнего. Да ладно, давай откровенно: не чуть-чуть, а так, основательно. Проблема лишнего веса, а в большинстве случаев просто «непонравившегося» хозяйке, волнует практически каждую представительницу слабого пола. […]

Как подготовиться к диете и похудеть

Как подготовиться к диете и похудеть

По признанию многих специалистов один их самых сложных аспектов похудения – психологическая готовность к такому шагу. Именно понимание того, как проходит этот тяжелый процесс поможет правильно настроиться и довести начатое до конца.

Грейпфрут для похудения

Грейпфрут для похудения

Начинается весна, и все сильнее ощущаются проблемы, которые зимой не выглядели так трагично. Лишний вес (да-да, уже не надеть любимые джинсы!), апельсиновая корочка на бедрах и ягодицах, сниженный иммунитет и апатия. А ведь от всего этого можно избавиться с помощью всего лишь одного фрукта! Более того, этот чудо-фрукт улучшает работу сердца, желудка, кишечника, печени, снижает […]

Как правильно выбрать диету

Как правильно выбрать диету

Каждая женщина всегда хочет выглядеть как можно моложе и стройнее. На какие жертвы не идут представительницы слабого пола, чтобы быть худенькими. Друг с другом они делятся всевозможными диетами, которые обещают избавить кого угодно от мучительных килограммов за считанные дни. Так ли это на самом деле? На сегодняшний день существует масса способов похудеть, множество диет, но […]

Как похудеть без изнуряющей диеты?

Как похудеть без изнуряющей диеты?

Как это сделать? Придерживайтесь легких правил, и у вас все обязательно получится. 1 правило: постарайтесь не есть перед компьютером или телевизором — это отвлекает ваше внимание, и вы не замечаете, как съедаете больше, чем хотите. Во время приема пищи постарайтесь сконцентрироваться на том, что вы едите. 2 правило: ешьте только тогда, когда вам этого действительно […]