Категория ‘Диеты’

Несколько секретов похудения

Несколько секретов похудения

Похудение – процесс, требующий дисциплины и самопожертвования. Современный образ жизни не предусматривает готовки сбалансированных обедов и времени для занятий спортом, а кроме этого большинство людей мало спят, слишком много пьют и курят. Однако для тех, кто может запастись терпением и временем, путь к здоровью и хорошей форме не так уж и тернист. Кроме прочей здоровой […]

Следует составлять рацион в зависимости от возраста, советуют диетологи

Следует составлять рацион в зависимости от возраста, советуют диетологи

Главный секрет долголетия и здоровья – правильное питание. Причем, питаться стоит соответственно своему возрасту, установили эксперты. Итак, в подростковом возрасте люди могут либо терять, либо набирать значительный вес. Это явление негативно сказывается на организме, отмечает The Daily Express. Анна Раймонд из Британской ассоциации диетологов констатирует: «Подростки либо питаются в фаст-фуде, либо, наоборот, следуют странным диетам. […]

Старое-новое эффективное упражнение для похудения

Старое-новое эффективное упражнение для похудения

Хотите идеальную талию? Крутите обруч! Эксперты из США подсчитали, что получасовые упражнения с обручем требуют таких же затрат энергии, как при прохождении 6-7 километров за один час. Гимнастический обруч, который стал популярен в 50-х годах прошлого века, снова становится одним из неотъемлемых тренажеров для похудения как в спортзале, так и дома. Когда мы крутим обруч […]

Пять секретов похудения

Пять секретов похудения

Если вы безрезультатно испробовали массу диет и программ для похудения, возможно, настала пора задуматься не над тем, что вам известно о похудении, а над тем, что вы упускаете, и что мешает вам добиться желаемых результатов. Всем известно, что отказ от завтрака в конечном итоге оборачивается перееданием во время обеда. Однако знаете ли вы, что для […]

Народные способы и рецепты похудения

Народные способы и рецепты похудения

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на твердые диетах Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных […]

Бритни Спирс открыла секрет быстрого похудения

Бритни Спирс открыла секрет быстрого похудения

Недавно американские таблоиды раскрыли секрет похудения американской поп-певицы Бритни Спирс. Звезда предстала перед зрителями в прекрасной форме. По данным одного интервью, певице удалось сбросить больше 13 кг. Причем диетолог Бритни утверждает, что девушка усердно шла к своей цели и сильно похудела меньше чем за 2 месяца. Однако как говорит сама звезда, основную роль здесь сыграло […]

Диета для «зоны галифе»

Диета для «зоны галифе»

Оказывается, красота ног тоже зависит от рациона. Для придания ногам приятных форм, гладкости и устранения различных «наплывов» и «дряблостей», уродующих ноги, следует по максимуму устранить из рациона липиды и ввести вместо них белое мясо птицы, рыбу. Также следует отказаться от жареного и меньше употреблять твердые сыры. Чаще всего максимальное количество жировых отложений наблюдается на внутренней […]

Диета «по часам»

Диета «по часам»

Эта диета создана для людей, не страдающих склерозом и обладающих отличной силой воли. Диета рассчитана на достаточно длительный период времени, а похудение на семь килограммов может обнаружиться через четыре – шесть недель. Первые пять суток кушать следует один раз в 2 часа. В следующие 10 суток кушать нужно по нормальному графику, однако, следует отказаться от […]

Многие женщины применяли более 20 диет

Многие женщины применяли более 20 диет

Женщины обеспокоены исследованием, появившимся в Великобритании. Оно определило, что каждая женщина из пяти была, по крайней мере, на пяти видах диет и снова набрала вес. А многие применяли около 20 видов диет и не теряли лишние килограммы. День полных людей (21 мая, суббота) привлекает внимание к теме «опасности потери и набирания веса и их влияния […]

Для похудения следует есть яблоки определенного цвета

Для похудения следует есть яблоки определенного цвета

В одном яблоке в среднем содержится не меньше двух сотен полифенолов. Полифенолы – это органические растительные вещества, которые являются сильными природными антиоксидантами. Эти соединения сокращают концентрацию вредного холестерина, сокращая тем самым риск возникновения диабета и других заболеваний. Яблоки очень полезны для организма человека, так как приводят в норму процессы обмена веществ, ускоряют сжигание жировых отложений, […]