Категория ‘Диеты’

Не только йогурт: 5 продуктов, богатых пробиотиками, которые стоит есть почаще

Не только йогурт: 5 продуктов, богатых пробиотиками, которые стоит есть почаще

От здоровья кишечника и его нормальной работы зависит не только наше физическое самочувствие, но даже настроение и риск депрессии. Чем лучше и регулярнее работает наш желудочно-кишечный тракт, тем мы активнее, бодрее, энергичнее и тем лучше мы себя чувствуем. Одно из условий здоровья кишечника — нормальная работа «полезных» бактерий. Чтобы поддерживать их достаточное количество и качество, […]

Назван главный фактор для похудения

Назван главный фактор для похудения

Об этом рассказала на своей странице в Instagram диетолог Виктория Кляуз, уточнив, что нужно в первую очередь избавиться от оправданий.«У каждого бывают моменты депрессии, слабости, когда хочется пожалеть себя. Но если этот момент длится не один год, если вес перевалил за 100 кг, то нужно бить тревогу и буквально завтра же изменять свой образ жизни! […]

Последствия недостатка и избытка клетчатки

Последствия недостатка и избытка клетчатки

По химическому составу клетчатка представляет собой сложные углеводы. Это, по сути, пищевые волокна. Под этим термином понимают несколько веществ. Они могут быть растворимыми (пектин, камедь, гемицеллюлоза) и нерастворимыми в воде (лигнин, целлюлоза).Общее свойство всех видов клетчатки – в организме она либо не переваривается, либо переваривается с большим трудом, так как пищеварительные ферменты не в состоянии […]

Выбросьте это немедленно: привычные предметы, из-за которых мы толстеем

Выбросьте это немедленно: привычные предметы, из-за которых мы толстеем

Не только неправильное питание и сидячий образ жизни, не только заболевания — нашей фигуре могут угрожать привычные предметы, которыми мы пользуемся каждый день.Так, в некоторых вещах, которые точно есть в каждом доме и которыми мы все регулярно пользуемся, недавними исследованиями были обнаружены вещества, которые могут нарушить гормональный баланс и обмен веществ.Перестаньте ими пользоваться — это […]

Уколы для похудения

Уколы для похудения

Виды уколов для похудения Существует три основных вида уколов для похудения на мировом рынке: ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) — это гормон, вырабатываемый во время беременности и используемый для лечения бесплодия. Некоторые врачи предписывают ХГЧ для потери веса в сочетании с ультра-низкокалорийными диетами (употребление менее 500 калорий в день) полагая, что уколы для похудения этого гормона […]

Как набрать вес мужчине?

Как набрать вес мужчине?

Как набрать вес парню? Много парней имеют худощавую конституцию. И, зачастую, это является для них поводом для беспокойства. Как же им набрать вес? Этого бывает довольно тяжело достичь, даже, несмотря на то, что они совершенно не ограничивают себя в еде и перед сном не прочь перекусить. Но, вставая на весы – увы, масса тела фиксируется […]

10 секретов похудения, которые знают только врачи

10 секретов похудения, которые знают только врачи

Даже от диетических продуктов можно поправиться Многие почему-то думают, что если продукты полезны для здоровья или содержат мало калорий, их можно есть сколько угодно и не поправляться. Но это, конечно же не так: даже самые здоровые и полезные закуски могут повредить вашей фигуре и обмену веществ, если не соблюдать меру. Так что не увлекайтесь и […]

«Медовый месяц», или Ремиссия сахарного диабета

«Медовый месяц», или Ремиссия сахарного диабета

Надеяться, что болезнь отступила навсегда и больше не вернется — весьма опрометчиво. Как бы больному не хотелось, но полной ремиссии при сахарном диабете, особенно 1 типа достичь пока еще не удалось. Полная ремиссия означает, что человеку больше не требуется введение инсулина, да и в будущем не понадобится, но пока не появилось лекарства, способного восстановить бета-клетки […]

Традиционное индийское народное средство может помочь при диабете

Традиционное индийское народное средство может помочь при диабете

Исследователи серьезно взялись за «женьшень», пытаясь понять, действительно ли травяное лекарство работает, или же его влияние не более, чем плацебо.Лабораторные исследования показали, что в плодах растения содержатся компоненты, помогающие бороться с диабетом. Оказалось, что добавление этих веществ (они относились к стероидам) стимулировало выработку инсулина клетками поджелудочной железы мыши.Из-за сильной горечи употреблять плоды в пищу проблематично. […]

Полезные продукты с высоким содержанием жира, которые необходимы для здоровья и стройности

Полезные продукты с высоким содержанием жира, которые необходимы для здоровья и стройности

Здоровье, красивая фигура, энергия — для всего этого нашему организму необходимы полезные жиры. Мононенасыщенные, с высоким содержанием омега-3 — их стоит есть как можно чаще, в идеале — каждый день. Мы отобрали продукты, в составе которых особенно много полезных жиров — скорее добавляйте их в свой рацион! Маслины Эти маленькие черные ягоды на 90% состоят […]